あなたが学ぶ教訓から：
- 初心者のよくある間違いを避けるための基本的な実行
- 太りすぎの場合の始め方
- 正しく呼吸する方法、走っているときに足を下ろす方法、トレーニングするのに最適な時間帯、初心者ランナーの最も一般的な質問に対するその他の回答
- 動機を見つける方法、あなたの恐れと怠惰を克服する方法、そして定期的に走りに行く方法を学ぶ
- 私はすべての年齢を従順に実行します。そして、あなたが30歳以上、40歳以上、50歳以上、さらには60歳以上であっても、ランニングはあなたの人生のパートナーになることができます
読者の皆様、こんにちは。
特に実行結果を改善する必要がある人のために、私は彼らの結果を改善するのに役立つことが保証されている一連のビデオチュートリアルを作成しました。このシリーズでは、中距離および長距離を走るときの呼吸の基本を学び、これまたはその目標を達成するためにどれだけ走る必要があるかを自分で判断します。実行の進行が停止する理由と、これを防ぐために何をする必要があるかを調べてください。結果を最大化するために重要なレースの前に犯してはならない間違いを学びましょう。そしてまた、アマチュアランニングの他の多くのニュアンス。
ブログの読者の場合、ビデオチュートリアルは完全に無料です。それらを入手するには、上記のメーリングリストに登録してください。最初のレッスンは、購読してから数秒後に行われます。残りのビデオチュートリアルは、サブスクリプションが作成されたときに1日1回提供されます。
