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2000メートルのランニングスタンダード

2キロ走る -オリンピックの距離ではありません。しかし、多くの教育機関では、学生は ランニングスタンダード 2キロ。

2 kmの走行では、2番目より高いランクは割り当てられません。これは、この分野がクロス分野と見なされ、大規模なトーナメントでは表されないためです。

1.2000メートルでの走行で世界記録

2000メートルの屋外男子ランの世界記録は、1999年に4.44.79メートルで2キロで彼の記録を樹立したモロッコのランナーヒシャムエルゲルウジに属しています。

閉鎖された空間で、エチオピアのケネニサ・ベケレはこの距離を世界で最も速く走りました。 2007年2月17日、彼は4:49.99mで2kmをカバーしました。

ケネニサベケレ

女性の間では、2000mの屋外レースの世界記録は、1994年に5:25.36mを達成したアイルランドのランナーSonaO'Sullivanによって保持されています。

中距離および長距離での走行での結果を改善するには、正しい呼吸、テクニック、ウォームアップ、競技当日の正しいアイライナーを作成する能力、ランニングのための正しい筋力トレーニングなど、ランニングの基本を知る必要があります。したがって、現在いるサイトscfoton.ruの作成者による、これらのトピックやその他のトピックに関する独自のビデオチュートリアルに精通することをお勧めします。サイトの読者は、ビデオチュートリアルを完全に無料で利用できます。それらを入手するには、ニュースレターを購読するだけで、数秒で、ランニング中の適切な呼吸の基本に関するシリーズの最初のレッスンを受け取ることができます。ここで購読: ビデオチュートリアルの実行 ..。これらのレッスンはすでに何千人もの人々を助けており、あなたも助けてくれるでしょう。

2.男性の2000メートル走行の放電基準

以下は、男性用の2000メートルの距離での排出基準の表です。

ランク、ランク若々しい
MSMKMCCCM私IIIII私IIIII
–––5,45,06,10,06,35,07,00,07,40,08,30.0

したがって、基準、たとえば1グレードを満たすには、5分45秒よりも2km速く走る必要があります。

3.女性の2000メートル走行の排出基準

ランク、ランク若々しい
MSMKMCCCM私IIIII私IIIII
–––6,54,07,32,08,08,08,48,09,28,010,10,0

4.2000メートルで実行するための学校と学生の基準*

大学や大学の学生

標準若者女の子
グレード5グレード4グレード3グレード5グレード4グレード3
2000メートル8分40秒9分20秒10分00秒10分00秒11分10秒12分20秒

11年生

標準若者女の子
グレード5グレード4グレード3グレード5グレード4グレード3
2000メートル8分40秒9分20秒10分00秒10分00秒11分10秒12分20秒

グレード10

標準男の子女の子
グレード5グレード4グレード3グレード5グレード4グレード3
2000メートル8分40秒9分20秒10分00秒10分10秒11分40秒12分40秒

グレード9

標準男の子女の子
グレード5グレード4グレード3グレード5グレード4グレード3
2000メートル9分20秒10分00秒11分00秒10分20秒12分00秒13分00秒

8年生

標準男の子女の子
グレード5グレード4グレード3グレード5グレード4グレード3
2000メートル10分00秒10分40秒11分40秒11分00秒12分40秒13分50秒

中学1年生

標準男の子女の子
グレード5グレード4グレード3グレード5グレード4グレード3
2000メートル13分00秒14分00秒15分00秒14分00秒15分00秒16分00秒

注意*

基準は機関によって異なる場合があります。差は最大+ -20秒です。

一般教育学校の4年生から6年生の学生の場合、2000メートルの走行の基準は、時間を考慮せずに距離を克服することです。

5.男性と女性の2000メートルで実行するためのTRP基準**

カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
11〜12歳9分30秒
10分00秒10分25秒11分30秒12分00秒12分30秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
13〜15歳9分55秒
9分30秒9分00秒11分00秒11分40秒12分10秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
16〜17歳7分50秒
8分50秒9分20秒9分50秒11分20秒11分50秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
18〜24歳–
––10分30秒11分15秒11分35秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
25〜29歳–
––11分00秒11分30秒11分50秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
30〜34歳–
––12分00秒12分30秒12分45秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
35〜39歳–
––12分30秒13分00秒13分15秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
40〜44歳8分50秒13分30秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
45〜49歳9分20秒15分00秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
50〜54歳11分00秒17分00秒
カテゴリー男性と男の子WomenGirls
ゴールド。銀。ブロンズ。ゴールド。銀。ブロンズ。
55〜59歳13分00秒19分00秒

注意**

9〜10年のカテゴリーでは、クロスカントリーランニングでのゴールドバッジの基準は、時間を考慮せずにカウントされます。あなたはただ距離を克服する必要があります。

ビデオを見る: トライアスロンU15強化指定選手とガチラン対決ランニングトレーニングマラソン森下翔太 (九月 2025).

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