走る人は皆、走りながら音楽を聴く人とそうでない人の2つのグループに分けられます。私たちのほとんどは音楽を聴いていますが、それには十分な理由があります。
研究から、音楽はランニングの強度に直接影響することがわかっています。したがって、実行時に希望するリズムに一致するトラックリストを選択する機会があります。これにより、適切なリズムを簡単に保つことができます。
そして、実行中の音楽の私達の選択はそれであなたを助けます。
実行中のプレイリスト
とりわけ、音楽には他の利点があります。音楽を聴く：
- ますます難しくなっています
- 負荷は私たちには簡単に思えます、
- 痛みはそれほど厄介ではありません、
- 力が急上昇します
- 同時に、より集中的になります
走りながら音楽を聴き、この多彩なエクササイズをもっと楽しんでください！
