人間の足は体の最も重要な部分の1つであり、それなしでは動きは不可能です。各ステップで、この部分は人の総重量の125〜250％を占めます。平均的な人は1日に4000歩以上を踏みますが、これは膨大な負荷です。
足の構造は数世紀の間変化していません、そしてすべての病気と欠陥は不快で間違った靴の絶え間ない着用によって引き起こされます。体のこの部分がどのように機能するかを理解するには、脚が何で構成されているか、つまり足の構造を理解する必要があります。
脚-足の構造
足にはさまざまな形、太さ、サイズ、さらにはつま先の位置と長さがあります。
合計で3つのオプションがあります。
- ギリシャ語は、インデックスのつま先が大きなものよりも長い最も希少な種です。
- エジプト人が最も一般的なタイプで、指の長さは下降線に従います。
- ローマ人-人口の1/3がそのような足を持っています、その独特の特徴は親指と人差し指の同じ長さです。
足が耐えることができる負荷にもかかわらず、それは人体の非常に脆弱な点でもあります。不正確または突然の動きで、靭帯の捻挫または破裂を起こす可能性があり、それは長くてあまり快適ではない治療を必要とします。
骨折やひび割れ、特に指の指節やかかとの骨も非常に頻繁に発生します。しかし、足のそのような部分の修復は非常に長く、1〜6か月かかる場合があります。
足の骨
足に欠陥や異常のない普通の人は26の異なる骨を持っています。それらの少なくとも1つに深刻な損傷が発生した場合、歩行の生体力学が破壊され、人が足を踏むのが苦痛になることさえあることは注目に値します。すべてのつま先には3つの指節があり、大きなつま先には2つしかありません。
骨のリスト：
- 指の指節（近位、中部、遠位）;
- 中足骨;
- scaphoid;
- かかとの結節;
- カルカニール;
- キューボイド;
- ラミング;
- タルスブロック;
- 距骨の頭;
- くさび形。
関節と軟骨
ジョイントは、2つ以上の骨を1か所で可動に接続することです。彼らが触れる場所は、軟骨（特別な結合組織）と呼ばれます。このため、人は簡単かつスムーズに動くことができます。最も重要な関節は足首関節です。武道に捕らえられてねじれ始めるのは彼です。
これらの腱の破裂は、非常に痛みを伴うだけでなく、障害を含む外傷性でもあります。実際、足首は脚と足をつなぐ重要な部分です。名前が示すように、つま先の指節を中足骨と接続する中足指節関節もあります。
テンドンと靭帯
テンドンは、それらを骨に接続する筋肉の延長です。いくつかのタイプがあります：ジャンパーの形で、より短い、より長い、広い、そして狭い。しかし、外部の違いにもかかわらず、タスクは誰にとっても同じです。
テンドンは、通常の人間の筋肉の構造にいくぶん似た束で構成されています。それらは非常に耐久性があり、実質的に非弾性です。
最も一般的な足の怪我は捻挫です。これは通常、突然の動き、脚の誤った位置、または特別なストレッチの後に足首に発生します。
最も軽い損傷では、わずかな張力が発生し、中程度の損傷では、組織の個々の微小な裂け目が現れ、最も困難なのは、腱全体の破裂です。これらの組織への完全な損傷は、歩く能力なしで長期の回復を伴います。結紮は、関節を接続し、それらを元の位置に保持する組織です。
足の筋肉
足の筋肉は、足底と背中の2つのグループに分けられます。全部で19個あります。彼らが何のためにあるのかを知っている人はほとんどいませんが、動きの全体的な生体力学はこれらの筋肉群に依存しています。
それらが損傷または弱い場合、足またはそのコンポーネントのいずれかを傷つける可能性があります。足の筋肉群は、機械的に発達または改善することはできません。歩く、走る、ジャンプするなど、動きが増えると強くなります。
脚の下部には、内側、中央、外側の筋肉群があり、屈筋とも呼ばれます。足の背には短い伸筋と平らな筋肉があります。
血液供給
血液は、前脛骨動脈と後脛骨動脈の2つの動脈を通って足に入ります。同様に、必要な栄養素は足に届き、血管や毛細血管を通って直接組織に分配されます。次に、血液は4つの静脈（2つは深部、2つは表面）を使用してポンプで戻されます。
それらの最大のものは、内側から大きなつま先で始まる大きな皮下のものです。大きなものと平行して小さな静脈があります。脛骨静脈は手足の前と後ろにあります。それらは膝窩動脈の延長です。
神経支配
神経支配は、人間の中枢神経系とのコミュニケーションを提供する神経です。
足の皮膚では、これらの神経の助けを借りて実行されます：
- 皮下;
- 戻る文字通り;
- 前内側;
- リア中間。
最初の3つの神経は腓骨筋を覆い、腓骨筋は次に脛骨から離れます。足首の中央から、まれに親指の端にインパルスを送信します。
内側の神経は、親指、インデックス、中指の上部の領域に責任があります。中間皮膚は、リングフィンガーとリトルフィンガーの領域にインパルスを送信します。文字通りの神経は、足全体の外側部分に責任があります。
自然界では、個人がこれらの神経の1つを持っておらず、もう1つがその部位に責任がある場合もあります。足の裏側では、内側の神経がインパルスを中央部分に伝達し、外側の神経が皮膚の残りの部分にインパルスを伝達します。
損傷が発生する一般的な疾患の1つである足の神経支配は、神経障害です。
この病気で、手足の末梢神経系が苦しんでいます。これは、刺激に対する皮膚の感受性の増加、非自発的な動き、足の筋肉の変形に現れます。
この病気は次の理由で現れます：
- アルコール飲料の過剰摂取;
- 薬物使用;
- 遺伝子変異;
- 肝臓の問題;
- 真性糖尿病;
- 有毒物質の皮膚への長期暴露;
- 体内のビタミンの絶え間ない不足;
- 感染症。
これらの病気を治療しないと、皮膚に潰瘍やひび割れが生じ、その後、手足が麻痺する可能性があります。体のあらゆる部分の神経系の回復は長く、複雑で、常に可能なプロセスではありません。このような問題で治療を開始するのが早ければ早いほど、状況を修正する機会が増えます。
足は、人間の筋骨格系の最も重要な部分の1つです。これは体の最も低い部分であるため、この部分はほとんどすべての家庭活動中に最もストレスがかかります。
怪我や足の痛みを伴う感覚がある場合は、すぐに専門家に連絡する必要があります。これは、場合によっては修復不可能な結果につながる可能性があるためです。怪我のリスクを減らし、足を強化するには、腱を発達させる必要があります。これは、絶え間ないトレーニングとスポーツを通じて達成されます。
