- タンパク質11.8g
- 脂肪9.4g
- 炭水化物26.2g
以下は、チーズ、ソーセージ、卵を使った食欲をそそるサンドイッチであるCrock Madameの、視覚的で簡単な自宅でのステップバイステップの写真レシピです。
コンテナあたりのサービング：2サービング。
ステップバイステップの説明
クロケマダムは、クラシックなフレンチブレックファーストの優れたバージョンであり、その豊かな味と満腹感で嬉しい驚きを味わえます。料理はチーズとソーセージのカリカリサンドイッチです。
この料理の主な利点は、すばやく簡単に準備できることです。また、長時間通電し、空腹感を忘れさせてくれます。クロケマダムは、体重を減らし、適切な栄養を守るアスリートにとって優れたスナックオプションですが、天然ソーセージを選択する必要があります。組成物には他の有害な成分はありません。ちなみに、小麦よりも便利な全粒粉パンやふすまパンを優先したほうがいいです。
それは面白いです！ゆでた卵を上にしてサンドイッチを飾るのをスキップすると、CroqueMonsieurと呼ばれる別のフレンチサンドイッチが手に入ります。卵が女性の帽子に非常に似ているという事実から、この料理は「croc-madam」という名前が付けられました。
自宅でクロクマダムを調理する方法は？間違いを犯す可能性を排除するために、以下の絵のレシピに従ってください。
ステップ1
パンを用意して、フレンチクロクマダムサンドイッチの準備を始めましょう。中程度の厚さ（約1〜1.5センチメートル）のスライスにカットします。次に、パンにフレンチマスタードを少し広げます。
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ステップ2
チーズとソーセージを用意します。材料は薄いスライスにカットする必要があります。 4枚のパンのうち2枚に、前もって半分に折りたたんだソーセージとチーズを2枚置きます。
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ステップ3
将来のオリジナルのサンドイッチを2枚目のパンで覆います。
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ステップ4
少量の植物油を入れたスキレットをストーブに送り、光らせます。次に、サンドイッチをレイアウトし、黄金色になるまで両側で炒めます。クラシックなフレンチサンドイッチをスパチュラでそっと裏返します。
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ステップ5
今、しがみつくフィルムを取ります。少量の植物油を含むシリコンブラシで潤滑します。
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ステップ6
次に、フィルムをカップの上に置く必要があります。鶏の卵を叩き、すぐにプラスチックを結びます。 2番目の卵についても同じようにします。
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ステップ7
鍋の水をストーブに送り、沸騰させます。その後、鶏の卵を入れた袋を並べ、半分になるまで煮ます。白は完全に調理され、卵黄はわずかに流動性があります。
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ステップ8
完成した鶏卵は、スロット付きスプーンを使用して鍋から取り除く必要があります。
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ステップ9
サンドイッチを完全に集めるのは残っています。これを行うには、分割されたプレートを取り、その上にトーストしたサンドイッチを置きます。次に、卵を入れた袋を慎重に開き、製品を取り出し、パンの上に置き、真ん中で切り、卵黄がなくなるようにします。
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ステップ10
これで、ステップバイステップの写真レシピに従って自宅で作られた、美味しくて食欲をそそるクロックマダムサンドイッチの準備が整いました。緑で飾ることができます。この料理は素晴らしい朝食オプションになります。どうぞお召し上がりください！
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