スポーツの女王は陸上競技であり、国を超えた分野で広く代表されており、そのうちの1つは純粋に英語の名前「steeple-chase」を受けています。イギリスが発祥の地になったのは容易に推測できます。
スティープルチェイスとは
歴史
1850年、障害物競走に参加したオックスフォードの学生が、距離を半分（4マイルから2マイル）にして徒歩で走ることを提案しました。このアイデアは定着し、1879年からイギリスで全国選手権を開催し始めました（1936年からロシアで）。
今日では
現代の障害物競走は3000mのハードルレースです（「短縮バージョン」は許可されています-若者と地元の大会のレベルでは2000m）。分類によると、それは平均距離です。その特異性から、夏季のみオープンスタジアムで開催されます。 1920年以来、彼はオリンピックプログラムのメンバーです（2008年から女性向け）。 800mと1500mのレースとともに、最も壮観な景色と見なされています。
ルールの特徴
レース中に特定の人工的な障害を克服する必要性は、競争を組織するためのルールを調整しました。最も陰湿なテスト-水でピットを飛び越える（366x366 cm、76 cmからの深さはピットの終わりで0まで下がる）は、曲がり角の別のセクションに行われました。 80〜100 kgのバリア（男性の場合は高さ0.914 m、女性の場合は0.762 m）は（スプリントではなく）しっかりと固定されているため、サポートで攻撃することができます（「ジャンプ」方式）。
わずかな接触は許可されますが、最小幅3.96 mは、衝突のリスクを最小限に抑えるために3つの内側半径のトラックを「カバー」します。合計5つの等距離の障害物が円形に設定され、4つ目の障害物は水のあるピットの前にあります。
水に足を踏み入れることは許可されていますが、常にバリアの上部の条件付き水平投影の上にあります。そうでない場合、参加者は失格となります。バリア障害物の総数は28、水があるピット-7（3000 m、2000 m-それぞれ18と5）です。
障害物競走の開始点は、3000mのスムーズな走行の開始点とは異なります。水を入れたピットが設置されている線路上を走ることを考慮に入れて（スタートはフィニッシュの反対側で行われます）。開始位置は、ロットによって、または競技の前の段階でアスリートが取った場所を考慮して決定されます。
スプリントが低いスタンスから始まるのとは異なり、スティープルチェイスは高いスタンスから始まり、最速で内側の半径の位置を占めます。仕上げは、ボディの位置に応じて、標準的な方法で固定されます。特にIAAF（International Athletics Federation）の厳格な革新の後、誤ったスタートはまれです。
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スプリントが低いスタンスから始まるのとは異なり、スティープルチェイスは高いスタンスから始まり、最速で内側の半径の位置を占めます。特にIAAF（International Athletics Federation）の厳格な革新の後、誤ったスタートはまれです。
技術の特徴
このタイプの実行の特異性は、技術スキルを習得するプロセスに追加の要件をもたらします。一般的に受け入れられている中距離ランナーのトレーニングシステムに、ハードルスプリントとは大きく異なる「ハードラー」テクニックの作業が追加されます。
「バリアの攻撃」（急降下またはバリアを踏む）の方法を選択する際には、アスリートの人体計測データと調整能力が考慮され、動きの構造を最大限に合理化することを可能にし、それによって障害物の損失を節約します。効果的なテクニックは「取り除く」ことができます 10秒以上。
「水バリアを扱う」方法にも微妙な違いがあります。ここでは、バーを押しのけ、可能な限り着陸し、深海に陥らないように特別な努力を払う必要があります。部。最善の選択肢は、障害物の手前で速度を10〜15m上げることです。
スムーズな障害物競走の基礎は、従来の長距離走行技術によって築かれています。特徴的な機能は、非戦術的な性質の「不規則な」ランニングリズムに関連する要素に関する追加の作業です-ジャークレッグの選択、離陸、飛行段階。
戦術的および一般的な身体的トレーニングは、中距離のランナーが直面するタスクと実質的に違いはありません。
スピード耐久性は体力において重要な役割を果たします。準備段階のトレーニングプロセスでは、この品質は好気性条件（時間の約80％）での負荷によって高められます。
戦術計画の選択と実施は、次のようないくつかの条件によって異なります。
- アスリートと競技者のスキルレベル。
- 競争の規模;
- タスクセット（時間内に最大の結果を達成する、レースに勝つ、次のステージに到達する、機能の準備をチェックする、新しい戦術を練る）;
- トラックカバレッジのタイプ。
- 気候帯（海抜の高さ）。
記録と記録保持者
男性の世界記録は サイフサイードシャヒン （カタール）-7：53.63分2004年9月3日にブリュッセル（ベルギー）に設置されました。
女性の間で、世界記録保持者は バーレーン出身のルース・ジェベット -8：52.78（27.08.2016、サンドニ、フランス）。
オリンピックの記録： 男性-ConseslusKipruto（ケニア）8：03.28、2016年8月17日、リオデジャネイロ、ブラジル。女性-GulnaraGalkina-Samitova（ロシア）8：58.81、17.08.2008、北京、中国。
ヨーロッパの記録：男性-8：04.95分、女性-8：58.81分
今日の世界ランキングでは、男性はケニア、女性はロシアの代表が主導的地位を占めています。
興味深い事実
障害物競走では、アスリートは湿気を「押し出す」特殊なタイプのスニーカーを使用します。レースでは、乾燥した天候でも7回水に沈む必要があることを考えると、そのような靴は本当に役立ちます。一部のアフリカのアスリートは、この問題をより簡単に解決します-彼らは裸足で走ります。
1932年のオリンピックで。ロサンゼルスでは、奇妙な事件が発生しました。裁判官はアメリカのディスカススローアーを注意深く追跡し、レースの参加者に直接影響を与えた彼の主な任務に気を取られました。
スティープルチェイスが認められている、最も困難なタイプのランニング分野の1つで成功するパフォーマンスの要素は、次のとおりです。
- 重大な身体的ストレスを克服する能力
- 動きの高度な調整
- 注意の集中
- 異なるタイプの負荷を切り替える機能
- 力の計算と迅速な意思決定
この種のスポーツに従事することは、予備的な身体的および特別な訓練の後にのみ行うことをお勧めします。公園でのジョギングと障害物競走は、さまざまなカテゴリに分類されます。
