古代ギリシャでは、紀元前700年代に。走ることは人間の動きの速い方法であるだけでなく、スポーツでもあり、そして最初のオリンピックで唯一のものになりました。
適切に組織化されたランニングワークアウトは、人間に大きなメリットをもたらします。心血管系を強化し、多くの筋肉群を強化し、体の毒素を浄化し、細胞を酸素で飽和させ、脳のパフォーマンスと全体的な気分を改善します。
ランニング用のサマーユニフォームに特別な質問がない場合、アスリートは寒い季節のユニフォームについてあまり明確ではありません。トレーニングを中断したくありませんが、冷たい病気にかかるリスクは他の人を混乱させます。
+ 5〜-5度の気温でトレーニングを実行するには、優れたソリューションがあります。フード付きで実行するためのウィンドブレーカーです。人類のこの驚くべき発明は、涼しい天候での走行に関連するすべての問題を解決します。
ウィンドブレーカーの選び方と選ぶときに何を探すべきか
現在、ジャケットのブランドやモデルが豊富にあるため、経験の浅いアスリートがすぐに正しい決断を下し、邪魔にならずに役立つものを購入することは困難です。結局のところ、走っているとき、適切な服装の仕事は暖かく保つことではなく、ランナーが汗に浸された服から低体温になるのを防ぐことです。
注意を払う：
- ウィンドブレーカーの換気および水分除去ゾーン。 実は人体は不均一に汗をかきます。何よりも、水分は前頭、頸部、腋窩のゾーンだけでなく、仙骨の領域の太陽神経叢、胸部、背中の下部にも放出されます。手、足、肘、膝窩のひだ、股間からより多くの熱伝達（水分放出が少ない）が発生します。したがって、選択したモデルを見てください。換気された領域が、体の熱と水分の収量が最も多い領域に対応しているかどうか。
- 厚さと層の数。 ふくらんでいるダウンジャケットは、ひどい霜でも暖かくなりますが、走ることはできません。5分で濡れ、一歩踏み出すと湿気が凍ります。ウィンドブレーカーの優れたモデルでは、いくつかの層があります（通常は3つ-秋から春の期間）：最初の（内側）は吸湿性、2番目は断熱性と熱放散性、3番目（外側）は防湿性ですが通気性があります。上層が「呼吸」する能力が、2つの内層が体から余分な熱と湿気を効果的に取り除くことを可能にします。生地の柔らかさと弾力性にも注意してください。生地が硬すぎると、ランナーが自由に動くことができなくなります。すぐにスキージャケットを一掃します-それらは機能しません。
- フードの存在。 首や頭を風から効果的に守ります。また、小雨や雪は帽子を濡らしません。フードがどのように配置されているかを必ず確認する必要があります。ウィンドブレーカーでジムを活発に歩きましょう。フードには2つの重大な欠点があります。向かい風によって吹き飛ばされる可能性がある（締めることができるかどうかを確認する）ことと、目にぶら下がること（押し込むことができるかどうかを確認すること）です。フードが邪魔になる場合は、別のモデルを使用してください。
- 袖と袖口。 ジョギングの快適さに大きく影響する重要な要素でもあります。スリーブに重くてかさばる留め具や過度にきつい弾性バンドがあってはなりません。カフに親指用の切り欠きがある伸縮性のある生地を含むジャケットをとるのが理想的です。
- ポケット..。それらは存在する必要があります。水、家の鍵、電話、石膏、一握りのドライフルーツ、またはエネルギーバーを入れてください。
- ジャケットの底。 下端が足の始点より上になるように、必ずウィンドブレーカーを取り付けてください。腰より下に置くこともできますが（暖かさのため）、脚と重ならないようにしてください。重なると動きが妨げられます。理想的には、ウィンドブレーカーの底部が締まる能力を持っていれば、体にぴったりとフィットします。
ランニングジャケットのトップブランド
アディダス
ジャケットは緻密ですが非常に弾力性のある最上層を持っています。高い襟は喉を保護します、さまざまな色とスタイルの男性用と女性用のモデルの大規模な品揃えがあります、フード付きのオプション、さまざまな温度範囲があります。平均価格は3000から6000ルーブルです。
クラフト
同社は主にジョギングウェアを専門としていますが、ランニングにも適したモデルがいくつかあります。男性と女性のオプション、スタイル、色は抑制され、厳格なハイネックです。ネガティブ：フード付きモデルが見つかりません（フード付きのスキージャケットは1つだけです）。 2〜4千ルーブルの平均価格で。
Asics
ハイネック、フード付きの十分なモデル、ポケットの便利な場所、興味深い色、控えめなスタイル、リフレクターが利用可能です。平均価格は4〜3千ルーブルです。
ナイキ
アスリートのレビューによると、おそらく最も快適なジャケット。興味深いスタイル、美しい色の虹、そして快適なバイザーと完全に反射する素材を備えたフードのモデル、そして「何を探すべきか」セクションにリストされているすべての設備が豊富にあります。ただし、価格は品質に対応しています。平均で4〜7千ルーブルです。でも、その価値はある。
ランニング用のウィンドブレーカーを購入する場所
衣類は非常に個人的な購入であるため、可能であれば、オフラインストアでそのようなものを購入することをお勧めします。フルフィッティング、フィッティング、経験豊富なセールスアシスタントがジャケットの選択をサポートし、将来的にはトレーニングを楽しむだけで不便と戦う必要がなくなります。 ..。あなたが非標準的な数字を持っているならば、オフラインストアで買い物をすることは特に重要です。たとえば、女の子はウエストが細く、胸が大きい場合があります。男性は細い腕で膨らんだ腹を持っています。
オフラインでは、これらはスポーツストアの大規模なネットワークです：「Sportmaster」、「Decathlon」、小さなシングルスポーツストア、観光および軍事ストア：「Splav」、「Equipment」（これらのストアで必要なものを購入するために注意してください。ウィンドブレーカーは軍事的であるためと観光客が、彼らはジョギングには適していません）。
オンラインこれらは、WildberriesやLaModaのような大規模なオンラインストアであり、小規模でプライベートなディーラーであり、通常はVkontakteグループの作成に限定されています。評判とサイトレビューに注意を払ってください。
あなたが彼らを個人的に知っているか、彼らの経験から良い知人によってあなたに推薦されない限り、小さな再販業者に関与しないようにしてください。
ランニング用ウィンドブレーカーの所有者からの実際のレビュー
Adidas STR R.Run JKT forwomen。
「全体的に良いジャケットですが、私が気に入らなかったことが1つあります。長所：良いフード、素敵なデザイン、軽さ、継ぎ目の品質。短所：背中と手首の領域に防湿性がなく、十分に加熱されず、洗浄に非常に気まぐれです-これはすべてかなり高い価格です」
著者：dzheny1988、ロシア
男性用のクラフトアクティブウィンド。
「タイトなスポーツウェアが苦手な方に最適なソリューションです。ジャケットは優れた換気システムを備えています。メッシュの裏地により、涼しい夏と晩寒い秋の両方でジャケットを使用できます。比較的低価格。短所（むしろ機能）：オンラインストアから選択した場合、ジャケットの寸法は実際のサイズの半分のサイズになります。このことを考慮 "
著者：Skirunner別名Yuri Masny、ロシア
アシックスブラックサイズXS。
「薄くてシンプルな単層。高さ168cmの袖が長く、サイドポケットがありません」
著者：エレナロシア
ナイキヴェイパージャケット。
「穴は必要な場所にあります。夏、秋（雨でも）、春に食べてみました。 2年目です。強力なロック、リフレクターは保持し、脱落はありません。フィギュアにぴったりフィットし、邪魔になるものはなく、フードは便利に引っ張られます。ケアへの個人的な追加：時々私は防湿特性を維持するために含浸を使用します。結局のところ、実行するための優れたソリューションです。」
著者：スヴェトラーナ、ロシア
フォワードレッドサイズ5XL。
「サイズと色は注文したものと同じです。ジャケットはきれいに縫い付けられています。内側にメッシュの裏地。確かに、ジャケットの素材は薄すぎます-ぼろきれのように。割引価格で購入しました。実際に動作します。」
著者：ユーリ、ベラルーシ
プーマPEランニングウィンドJkt。
「私はまだこのモデルが存在する理由を理解していませんでした。傘の素材のように非現実的に薄いです。また、製品の注釈に記載されていますが、裏地は一切ありません。外見はあまりよくありません。義父と父のために購入しました。縫製はおかしいです、彼らは肩の部分でひだになります。それは残念です-私は戻らなければなりませんでした」
著者：オルガ、ベラルーシ
ナイキパームインポッシブルライトJkt。
「奇妙なことに、ジャケットはランニングには不適切であることが判明しました。換気バルブやグリッドは一切ありません。5〜10分の操作で、歩いていてもサウナのように感じられます。品質は恐ろしいです。私はこれに最大600-800ルーブルを与え、宣言された価格は6400ルーブルです。 "
著者：グレブ、ロシア
適切に使用すれば、ランニングジャケットは今後何年にもわたって役立つので、慎重かつ真剣に選択してください。
避けるべき主な間違い：
- 低価格で購入するか、大幅に節約するよう努めてください。お金を節約したほうがいいですが、まともで高品質のアイテムをすぐに手に入れましょう。購入した中古ジャケットや「友達が不要にあげる」もこちら。このジャケットはあなたに何らかの形で合わないかもしれません。節約は合理的でなければなりません。あなたは特定の店でのプロモーションのためにウィンドブレーカーを購入することができます-それは合理的です。しかし、SecondHandストアでそのような深刻な新しいものを購入するのは無理です。
- 標準外のフィギュアをお持ちの場合は、オンラインストアでジャケットを購入してください（たとえば、任意のサイズが発音されます）。インターネット以外に方法がない場合は、必ずこのストアの販売者に相談し、個人の寸法を正確に指定してください。
- 他の目的のためにウィンドブレーカーを購入します。ハイキングジャケットや防水防風ジャケットはランニング用に設計されていないため、害を及ぼす可能性があります。
トレーニングの快適さは、ジョギング用アウターをどれだけ慎重に選ぶかによって異なります。あなたに健康を！
