ランニングは、メリットと喜びを兼ね備えた素晴らしい趣味です。人々が走り始める理由はたくさんあります。たとえば、体重減少、健康、筋肉量を強化するために。一般的に、ランニングは多くの理由で興味深いものです。
ランニングは人気のアクティビティです
上で述べたように、多くの人々がさまざまな理由でランニングに関与しています。ジョギングをするもう一つの理由は、それが瞑想と組み合わせることができるということです。ジョギング中は悪いことは何も考えないので、ゆったりとしたペースで走るのはまるでトランスに飛び込むようなものです。
普通の人は仕事の1時間前に起きて走りに行くのが難しく、走っている人にとってはすぐではありませんが簡単なので、走ることも意志力をよく発揮します。実行を開始するもう1つの理由は、アクセシビリティです。
いつでもどこでも実行でき、何年ものトレーニングは必要ありません。しかし、それでも、ランニングがより効果を発揮するためには、特別コースに参加する価値があります。実行中の学校にはさまざまなものがありますが、この記事で詳しく説明します。
サンクトペテルブルクで走ることを学ぶためにどこに行くことができますか
サンクトペテルブルクにはさまざまなランニングスクールがあります。最も人気のあるものを以下に示します。
私はランニングが大好きです
プロのコーチがそこで働いており、スポーツをするのが楽しいであろう志を同じくする人々がたくさんいるので、学校はそれ自体をひどく推薦していません。コースは7週間与えられ、その間に学生は「ジョギングの芸術」のすべての基本を教えられます。最高のスペシャリストがトレーニングプログラムに取り組んでいます。
基本的に、トレーニングは2〜2.5時間続き、サンクトペテルブルクの最も美しい場所で行われます。コースを修了すると、ヨーロッパで行われる実際の大会に参加する機会も与えられます。
- 営業時間： 月曜日から金曜日、午前10時から午後8時。
- Webサイト： http://iloverunning.ru/;
- 電話番号： +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- 住所： サンクトペテルブルク、ビルジェボイレーン、4、BCビル2、2階。
ProRunning
この学校は、ライフスタイルを変え始めたばかりの人、つまり初心者向けです。この学校での2か月間、著名なオリンピック選手と世界の選手の指導の下で、正しく効果的に走る方法を学ぶことができます。
ProRuningの利点：
- フレンドリーなチーム。
- それぞれの人には特別なアプローチがあります。
- スポーツドクターがいます。
- 高級トレーナー;
- 食品の調理;
- 有名なアスリートに会う機会。
- 営業時間： 月曜日から金曜日、午前10時から午後8時。
- Webサイト： http://prorunning.ru/;
- 電話番号： +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- 住所： サンクトペテルブルク、見込み客ダイナモ、44;
「Krasnogvardeets」を運営するファンのクラブ
クラブはかなり長い間、すでに実質的に14年存在しています。この間、彼は自分自身を確立し、他のスポーツスクールの間で権威を享受し始めました。 Krasnogvardeyetsは、各アスリートのトレーニングに責任を持って取り組む豊富な実務経験を持つ専門家を採用しています。
ジョギングは、サンクトペテルブルクの線路に沿って、新鮮な空気の中で行われます。クラブは、ストレスへの適応システムが十分に発達しているため、初心者に最適です。学校のもう一つの利点は、ランニングの準備がすべて無料であるということです。
- 営業時間： 火、木-16：00から19:00、日-11：00から14:00;
- Webサイト： http://krasnogvardeec.ru/;
- 電話番号： +7 (911) 028 40 30;
- 住所： サンクトペテルブルク、セント。 Shepetevskaya、ターボビルダースタジアム。
ランニングクラブ「セカンドブレス」
クラブは比較的最近、2014年にのみ登場しました。しかし今では、質の高いランニングスクールとしての期待が高まっています。現時点では、同名の店舗ほど発展していないランニングクラブ「セカンドブレス」ですが、クラブと同様にオレグバビッチが主催しました。彼はコーチも務めています。オレグはアスリートとしての経験が豊富です。そしてコーチとして、彼は2008年に彼のキャリアを始めました。
- 営業時間： 毎日10:00から21:00まで。
- Webサイト： http://vdsport.ru/;
- 電話番号： +7(952) 236 71 85;
- 住所： サンクトペテルブルク、マネズナヤ広場、2号館、「ウィンタースタジアム」。
他のクラブ
前述のランニングスクールに加えて、サンクトペテルブルクには、学生のランクで補充するに値する他のクラブがあります。
以下は、学校のリストとそのWebサイトへのリンクです。
- アウトドアスクールラン -http：//www.spbrun.club/;
- 典型的なマラソンランナー -http：//tprun.ru/;
- Run_Saintp -vk.com/club126595483;
- シルビアランニングクラブ -http：//sylvia.gatchina.ru/;
- ピラニア -vk.com/spbpiranha
レッスン料金
実行中の学校のクラスの価格は完全に異なります。クラスは無料で、60万から80万に達することがあります。それはすべて、コーチの分類、学校の人気などに依存します。
以下は、クラスの料金が記載されているクラブのリストです。
- 私はランニングが大好きです -500ルーブル1レッスン。
- proRunning -コース全体で7,500ルーブル。
- レッドガード --200ルーブル1レッスン。
- セカンドウィンド -月額3000ルーブル。
- アウトドアスクールラン -1時間あたり2000ルーブルの個別レッスン。
- 典型的なマラソンランナー -研究コースごとに2500から5000まで。
- Run_Saintp - 無料です;
- シルビアランニングクラブ"-レッスンあたり200ルーブル;
- ピラニア- 300ルーブル1レッスン。
実行中の学校のランナーレビュー
私は7年間、あまりお金をかけずにとても良いクラブであるKrasnogvardeetsに行きました。クラスの準備は無料で、クラス自体はわずか200ルーブルです。
マイケル
サンクトペテルブルクで最高の学校の1つはILOVE RUNNINGで、2か月足らずでパフォーマンスが向上しました。しかし、私はまだそこに行き続けます。
アンドリュー
お金があまりないので、最初は一人で走りました。それから私はRun_Saintpに出くわしました、またすべてが無料ですが、志を同じくする人々の輪の中にいます。
ジュリア
proRunningクラブは高価です、私はそこに自分で行きませんでした。友達は学校が十分に悪くないと言います。
ボリス
セカンドブレスはクールなクラブです、私はとても楽しいです。オレグバビッチは素晴らしいです。
ビクター
アウトドアスクールに行ったのですが、かなり高額で、コース全体で約2万2000ルーブルかかります。それから私はPiranhaを見つけました。アウトドアスクールの運営ほど専門的ではありませんが、安いです。
ナタリア
典型的なマラソンランナーは悪いクラブではなく、妻をそこに送りました。その効果はすごかった。
ヴァレリー
彼女はILOVE RUNNINGで歩き始め、2か月でランニングで大きな成功を収めました。
タチアナ
私はレッドガードがとても好きで、混雑した道路でのジョギングは私の好みです。その上、私は地元ではありません。そして、クラブは私が街を知るのを助けてくれました。
ニキータ
proRunningは優れたクラブであり、高価ですが効果的です。
マリア
ネバの街で走りたい人のためのクラブがたくさんあります。したがって、誰もが彼に合うものを見つけることができます。しかし、何らかの理由で実行中の学校に通う機会がない場合は、自分で練習することができ、誰もそれを禁止することはできません。
