ランナーは、冬の始まりは走ることをあきらめる理由ではないと信じています。さらに、冬に実行することの利点は夏よりもはるかに高くなります。
- 神経系の硬化があります。自分の怠惰を克服し、自分自身の日々の仕事は自尊心を高め、憂鬱な気分を育むことを許しません。
- 体の硬化は別のプラスの効果です。病気が減ります。
- ジョギング中の体への酸素供給が向上します。これは、体のすべてのコンポーネントがより効率的に機能することを意味します。
- 協調が発達し、多数の筋肉が関与します。冬には、氷と雪の閉塞を克服する必要があります。
- 多くの点で、ウィンターランの成功は適切な機器に依存します。特に適切な靴から。冬の気象条件に関連するすべてのリスクを最小限に抑える必要があります。
冬のランニングシューズを選ぶときに何を探すべきか
アウトソールトレッド
靴底には特徴的な模様があります。すべりを抑え、足の筋肉の緊張を和らげるには、方向の違う深いトレッドパターンのウィンタースニーカーを選ぶ必要があります。ソールが変形して摩耗してはいけません。
外側のメンブレンファブリック
ランナーの足を冷たい外気や湿気が靴に入るのを防ぎます。活発な動きで、足はより汗をかき、汗は内部に蓄積しませんが、水蒸気の形で膜組織を通って外部に排出されます。足は「呼吸」します。
膜組織の驚くべき特性は、構造が非常にわずかなサイズの細孔を持っているため、水分子が内部に入る方法がないという事実によって提供されます。しかし、蒸気は妨げられずに出てきます。膜生地のいくつかの層は、風から足を保護します。
靴の暖かさ
厳密に個別に決定されます。毛皮が足りないものもあります。しかし、真剣に、スニーカーを実行するための毛皮の形で追加の断熱材の必要はありません。結局、積極的に動いていきます。ソールは非常に重要です。
寒さを防ぐのに十分な厚さである必要があります。しかし、その厚さで、それはモノリスに変わるのではなく、柔らかくて柔軟なままでなければなりません。ヒント：エンドツーエンドではなく、1サイズ大きいか、少なくとも半分のサイズのスニーカーを購入してください。空きスペースがあると、足が凍るのを防ぐことができます。
反射要素
それらは不要ではありません。冬は日中が短く、朝は暗くなります。したがって、あなた自身を宣言し、彼らにあなたに会わせてください。反射要素は、道路を横断する際の移動の安全性を高めます。
冬のランニングにおすすめのスニーカー
ナイキ
1964年に歴史が始まる最も有名なブランド。 この間に、膨大な数のオリジナルモデルが作成されました。
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- ナイキエアズームフライ;
- ナイキエアズーム構造+17;
- ナイキエアペガサス。
エアマークの付いたスニーカーは、ソールの内側に特別にガスを送り込んでいます。エアクッションは足を保護し、ソフトなクッションを提供します。
ズームには取り外し可能なクリートがあります。ナイキのスニーカーは、グリップ力、通気性、クッション性に優れ、ソールに特殊な滑り止めコーティングが施されています。
Asics
1949年以来世界市場に出回っている日本のスポーツシューズとアパレルのメーカー。その名前は、ラテン語のフレーズの略語である「健康な体の中で-健康な心の中で」に由来しています。
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel-Fuji SetsuGTX。
そして、冬の実行にはさらに多くの異なるモデルがあります。 Asicsモデルの特定の機能は、クッションジェルの使用です。 実行の品質を向上させるために、他のテクノロジーが使用されています。 アッパー用の通気性素材、最大のトラクションのために表面に適応するアウトソール素材用。
サロモン
同社は1947年にフランスで設立されました。アクティブスポーツ向けの多種多様な製品を製造しています。
- サロモンスノークロスCS;
- スピードクロス3GTX;
- サロモンフェルレイザー。
製造業者は、これらのモデルは攻撃的で高いトレッドを備えているため、都市の外のどこかで起伏の多い地形での走行に適していると主張しています。
メンブレンは靴全体に使用されています。高レベルの衝撃吸収性と足のフィット感があります。アウトソールは低温で凍結せず、柔軟性を維持します。しかし、ほとんどのランナーはジョギングにパークパスを使用します。
それらのために、Salomonは次のモデルを提供します。
- サロモンセンスマントラ;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- サロモンスピードクロスGTX。
冬に街を走り回るには、きれいなアスファルトと公園エリアの雪の両方でジョギングする必要があります。上記のモデルは、都市の条件を考慮して設計されています。
ニューバランス
スポーツウェア、フットウェア、機器のアメリカのメーカー。ブランドの歴史は1906年に始まりました。
- ニューバランス1300;
- 新しいバランス574;
- ニューバランス990;
- 新しいバランス576;
- ニューバランス1400;
- ニューバランスNB860。
モダンな素材の使用とスニーカーの特別な構造により、安定性、クッション性、足の固定性が向上しています。トレッドパターンは、さまざまな表面でランナーに快適さと安全性を提供します。軽量スニーカー。多くのモデルはシームレステクノロジーを使用しています。
ブルックス
スポーツをするための靴の製造を専門とするアメリカの会社。それは1924年以来存在しています。アメリカ整形外科組織はブルックスに、同社が製造した靴がスポーツであるだけでなく、ランニング中に最も正しい位置を提供する整形外科であるという証明書を発行しました。
- ブルックスアドレナリンGTX14;
- ブルックスゴースト7GTX;
- ブルックスピュアグリット
ブルックスは、クッション性を向上させ、それを個人に適応させる技術を使用しています。
アディダス
歴史は、ダスラー兄弟が靴を縫ってお金を稼ぐことを決心した1920年にまでさかのぼります。現在、アディダスはドイツの産業上の関心事です。
- AdidasClimaHeatロケットブースト;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- アディダステレックスブーストゴアテックス;
- アディダスレスポンストレイル21GTX。
- アディダスピュアブースト
- アディダステレックススカイチェイサー
すべてのドイツ語のように信頼性が高く、あらゆる天候に適しています。足の回内運動、つまり動くときに足が内側に倒れることを考慮しているので、整形外科靴と安全に呼ぶことができます。
Inov8
比較的若い会社で、2008年に英国で生まれました。短期間で、それは世界的な名声を得ました。オフロードランニングシューズの製造に焦点を当てています。ロシアでのこのブランドの人気は完全に正当化されます。
- Oroc 300;
- ベア-グリップ200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX
スニーカーは軽量で用途が広く、ロシアの冬のランニングに適しています。
水野
日本の会社は1906年以来スポーツ用品を生産しています。製造品の高い製造性を重視しています。
- 水野波無神GTA
- 水野波キエン3GTA
- 水野波大一2
- 水野波はやて
- 水野波パラドックス3
水野スニーカーの特徴は、ウェーブテクノロジーの採用です。波は靴のソール全体を占めます。安定性が確保されます。足は動き続けますが、内側に落ちません。衝撃荷重による脚への悪影響が軽減されます。
メーカーは多種多様な冬用ランニングシューズを提供しています。スニーカーの選択は純粋に個人的な問題であることを忘れてはなりません。解剖学的特徴、自然条件、地理的位置を考慮する価値があります。そして、もちろん、あなたの美的好み。
価格
冬のランニングシューズの値段はかなり高いです。しかし、私たちの要求も高いです。さらに、スニーカーを作る際には、最新のハイテク素材が使用されました。
そう：
- ナイキ 6から8000ルーブル。
- Asics 6.5から12000ルーブル
- サロモン 7から11000ルーブル。
- ニューバランス 7から1万ルーブル。
- ブルックス 8から1万ルーブル。
- アディダス 8から1万ルーブル。
- Inov8 8から11000ルーブル。
- 水野 7から8000ルーブルまで。
どこで買えますか？
安さを追いかけないで！偽物がたくさんあります。私たちは健康の敵ではなく、深刻な怪我をしたくありません。製品の品質証明書を提示できる公式ウェブサイトまたは店舗でスニーカーを購入してください。
冬のスニーカーのランナーレビュー
「これは私の最初の実行中の冬です。スニーカーを持っています アドレナリンASR11 GTX ブルックス。寒さに耐えられない。しかしマイナス5でそれは公園でうまく走ります。彼らは滑らず、足をしっかりと保持します。全体的に、私は満足しています。ソリッド4。」
タチアナ[/ su_quote]
「SalomonSpeedcrossGTXのトレッドは強く、非常に暖かいです。足が凍ることはありません。都市部の凍った雪でも滑らない。森の中を走ってみました。優秀な！信頼性と自信。誰かが厳しいように見えますが。しかし、私はちょうどいいです。私は5を賭けます。」
スタニスラフ[/ su_quote]
ナイキエアペガサス。すべてが順調ですが、滑っています。あなたは浅い雪の上でしか走ることができません、そしてそれは彼らが激しく踏みにじる時間がありませんでした。あなたはそれを買う余裕があります、あなたの足はまったく濡れません。私は都市公園を走っています。誤りを見つけた場合は、4 "
ジュリア[/ su_quote]
水野波無神GTA。まず、自分で準備しました。このモデルについて読みました。アウトソールはミケリンと共同で開発されたことが判明しました。それは私に勝った。私は正しかったと思います。スニーカーは私をがっかりさせません。耐性。グレード5 "。
ナタリア[/ su_quote]
「アディダスピュアブーストは私を完全に失望させました。足は快適で暖かいです。しかし、冬に彼らの中を走ることは不可能です。たぶんきれいなアスファルトだけに。グレード3 "。
オレグ[/ su_quote]
私たちの国では長い冬です。しかし、これはランニングトレーニングをあきらめる理由ではありません。適切な機器を選択してください。そして、それが凍りつくか、外に吹く風、滑りやすい、またはぬかるみであるという事実に注意を払うことはありません。適切な靴はあなたの体と健康を最高の状態に保つのに役立ちます。自分を大事にして下さい！
