冬の外でのジョギングはどうしますか？冬にぴったりのランニングウェアとシューズを見つける方法 * 実行

多くの人々は、あなたがビーチの準備をしてそれらの余分なポンドを落とす必要があるとき、ジョギングは夏または春のシーズンの活動であると考えています。それらに境界はありません。ジョギングは、凍えるような寒さの中でも彼らに喜びを与えます。

そして、そのような極端なことを決めた人にとって、完全に論理的な質問が起こります、あなたは凍らないであなたの健康を保つために冬の走りのために何を着るべきですか？この記事では、この質問に対する詳細な回答を見つけることができます。

経験上、冬でも走りながら凍りにくいと言えます。しかし、それは簡単に服を着る理由ではありません。冬のジョギングのプロのランナーは、2層または3層のドレッシングをお勧めします。

冬に走るためのサーマル下着

サーマルアンダーウェアが服の下を完全に暖かく保つことは周知の事実です。ハイテク合成物またはポリエステルから作られているため、アクティブなときに体が発生する熱を節約できるという利点があります。また、オリジナルのコンプレッションガーメントは水分を取り除き、体をドライに保つ機能があります。

高品質のサーマルアンダーウェアは長持ちしないため、特殊な耐摩耗性で通常の衣類とは異なります。製造時には抗菌剤で処理されています。このおかげで、洗濯物は汗の臭いを保持しません。圧縮下着は用途が広く、一年中いつでもその機能を果たします。

他の衣服と同様に、真に高品質のスポーツサーマル下着を作成する主要なブランドがあります。

クラフト アクティブ コレクションからの極端 暖かい -実用的な下着で、スポーツにも日常の使用にも適しています。理想的には、熱と冷却を節約する効果を組み合わせます。体にやさしい素材を使用しています。スポーツサーマルアンダーウェアのマーケットリーダーです。
ヤヌス -天然繊維のみで作られた高品質の圧縮下着。素材のおかげで、低アレルギー性に恵まれています。しかし、原則として、その価格は常に高値です。
Norfin パフォーマンス -100％フリース製。座りがちな身体活動中でも保温性に優れています。ランニングだけでなく、釣りや狩猟にも適しています。品質と価格の比率が優れています。

経験豊富なランナーは、衣類の最初の層としてサーモを着用することをお勧めします。

冬のジョギングのためのトラックスーツ

トラックスーツは、冬のジョギング用の衣類の第2層に属しています。特別な機能、少なくとも基本的な標準機能は実行しないでください。

暖かく保つ;
材料シーリング;
便利さと快適さ;
防風。

実際、気温が-15度以上の場合は、2層に制限することができます。この場合、特殊な断熱トラックスーツが最後の層になります。 高品質のスーツの大手メーカーがいくつかあります。

フィンランドの会社 ノーネーム モデルを生成しますプロ 追い風 -プロのアスリートのためのスポーツシューズ。アクティブなライフスタイルを愛する人にも適しています。高品質の通気性のある生地からスキーヤーのために作られました。動きを妨げません。
NordSki ロシアのメーカーです。イタリアの設備を使用して、現代のスーツは撥水と防風技術で作られています。フリースは裏地として使用され、便利さと快適さを生み出します。
サーモの他に、当社 クラフト トラックスーツも製造しています。 AXC トレーニング -ブラッシュドコンポジット素材で作られた特別な断熱材がスーツに縫い付けられているため、手触りが快適で、可能な限り暖かくなります。防風テキスタイル製。

ウィンタースーツの圧縮と密度の優れた組み合わせにより、10度の霜で凍るのを防ぐことができます。気温が-15度未満の場合は、ジャケットまたはベストの使用を検討する必要があります。

ジャケットとベスト

ゼロより15度下まででも、3層目の衣類がなくてもできる場合は、15度を過ぎても健康を害することはありません。 3番目の外層は、大雪、雨、風から身を守る衣類です。その主な仕事は熱ではなく、密度です。第3層には、熱損失を防ぐための特別なジャケットとベストが含まれています。

実績のあるジャケットとベストは専門家が着用します：

ジャケット企業 マーモット シリーズ古い ROM ジャケット 高度な技術を使用して製造されています。膜を備えた特別な機能性素材が耐水性を保証します。さらに、ジャケットまたはベストのすべての留め具とリベットも耐湿性の素材で作られています。メーカーの特徴は、さまざまな小さなことを考えることです。このモデルには、隠しキークラスプと内部携帯電話ポケットがあります。
世界的に有名な会社 コロンビア 高品質のウィンタースポーツウェアを製造しています。 Omhi-Techメンブレンジャケットは防水ですが、Omhi-Techテクノロジーの助けを借りて、外部に蒸気を放出することができます。
ブランドジャケット高山プロシリーズ キーフ セール中の実用性で際立っていました。防水性に加え、汚れにも強い素材です。あごを保護する厚いフードは、このモデルをより魅力的にします。

帽子とバフ

体温の約20％が開いた耳から放出されます。したがって、頭と耳は常に暖かく保つべきだと彼らは言います。そのような目的のために、特別な帽子またはヘッドフォンさえ使用されます。そして、霜に刺されないように顔を保護するために、バフまたはバラクラバが使用されます。

例えば：

今人気を集めています キャップ-フード、 雪や雨からの保護を提供します。それは一つの形の帽子、バフ、そしてスカーフです。内側と外側には、温かみのあるテキスタイルが使用されています。ポリエステルフリースと、首の周りの厚みのあるスカーフです。
ブランドハット Asics ランニング フード ランニング用に特別に設計され、すべてアクリル製です。
からのバフ Norveg Asicsbeanieとよく合います。メリノウール製です。顔を暖かく保ち、呼吸を困難にしません。

冬のランニンググローブ

手袋の主な要件は、軽量性と耐熱性です。モデルは長い間テストされてきました。

Asics 新着 アクティブ 手袋合成素材でできているので伸びが良いです。天候にもかかわらず、これらのアザラシの手のひらは乾いたままです。
Asics フリース 手袋同じタイプで、素材だけがフリースです。手首をしっかりとはめ込みます。
ザ・北面 Etip グローブ、 暖かさと密度に加えて、Xstatic Fingercapsテクノロジーを採用しているため、手袋を外さずにタッチスクリーン電話を使用できます。

冬のランニングシューズトップ5

冬のランナーの衣装の定番の1つはランニングシューズです。彼らは冬の心臓トレーニングのために可能な限り装備されるべきです。

季節限定ランニングシューズトップ5のリストをまとめました。

Asics トレイル ラハール4..。このモデルは、ストレス時に脚をしっかりとサポートします。それらは内部から絶縁されているという事実にもかかわらず、非常に柔軟で軽量です。溝付きのアウトソールは、氷上での安定性を維持するのに役立ちます。
Asics ゲル-北極。 このモデルにはタイヤが付いているので、氷上での走行は問題になりません。しかし同時に、スパイクは取り除かれ、雪のない天候でもスパイクを訓練することができます。
アディダス 超新星 暴動 GTX。 断熱性に重点が置かれているため、最も厳しい霜でも足が凍ることはありません。また、撥水技術も自慢です。スタッドが装備されていないため、分は軽量ではありません。
ナイキ Free0 シールド。 有名な「フリーランニング」。現在、ウィンターラインで生産されています。それらの有名な名前のために、それらは人気がありますが、同時にそれらは違いはありません。
新着 バランス110 ブート。 雪の中を走っているときでも、足をしっかりとクッションしてください。雪や地殻を簡単に走れるように保護されたアウトソール。脚の足首を完全に覆い、暖かく保ちます。耐久性と防水性。