成功する適切な体重減少の鍵はカロリー不足であることは誰もが知っています。これらの同じカロリーがカウントされた場合にのみ作成できます。さらに、BJUの比率を考慮することは非常に重要です(これは、体の質、健康、正しい体重増加などにとって重要です)。 Roltonカロリーテーブルは、毎日の食事でそのような不健康なカロリーさえ考慮に入れるのに役立ちます。
製品 | カロリー量、kcal | タンパク質、100gあたりのg | 脂肪、100gあたりg | 炭水化物、100gあたりg |
自家製マッシュルームブロス | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
手作りチキンスープ | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
自家製ミートブロス | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
バーミセリ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
インスタントバーミセリ | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
ハードウィートバーミセリ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
ビーフとホームブロスのバーミセリ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
キノコとホームブロスのVermicelli | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
チキンとバーミセリ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
チーズとベーコンのバーミセリ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
コイル | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
巣 | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
ホットサービングビーフヌードル | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
チキンとホットサービングヌードル | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
ホームスタイルのマッシュルームヌードル | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
タマネギとベーコンの揚げポテト | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
じゃがいも | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
自家製チキンヌードル | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
ラザニア | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
インスタントラーメン | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
ライスヌードル | 332 | 8 | 0 | 75 |
牛肉入り麺 | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
ホームスタイルのビーフヌードル | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
Beshbarmakの卵麺 | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
クラシックエッグヌードル | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
パスタの巣 | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
パスタフェザー | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
マカロニホーン | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
スパイラルパスタ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
インスタントピューレ | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
ポテトピューレの調理が簡単 | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
マッシュポテトフライドシャンテレルとサワークリーム | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
牛肉とマッシュポテト | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
チキンフレーバーのマッシュドポテト | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
マッシュポテトとチキン | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
肉風味のマッシュポテト | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
クルートンとマッシュポテト | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
マッシュポテトと揚げシャンテレルテイストとサワークリーム | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
ミートフレーバーのピューレ | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
シェル | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
角 | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
スパゲッティ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
スパイラル | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
トマトとほうれん草のスパイラル | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
トマトとほうれん草の入ったチューブ | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
卵麺 | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
ここからいつでも使用できるように、テーブル全体をダウンロードできます。