体重を減らすことは、デザートを完全に断固として拒否する必要はありません。第一に、デザートには砂糖が含まれている必要はありませんが、たとえばフルーツやコテージチーズで構成されている場合があります。第二に、KBZhUの基準に正しく入力すれば、「砂糖」デザートを含めることはめったにありません。一般的に製品のカロリー含有量を計算することは難しくありません。しかし、あなたの便宜のために、デザートのカロリー含有量の表があなたのために用意されています。
| 製品 | カロリー量、kcal | タンパク質、100g中g | 脂肪、100gあたりのg | 炭水化物、100g中g |
| アプリコットスフレ | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| クリーム入りオレンジバスケット | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| オレンジ色のデザート | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| バニラソースのオレンジ | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| メレンゲ | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| エッグホワイトスポンジケーキ | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| オートミールパンケーキ | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| ポピーの種が入ったパンケーキ | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| にんじんのパンケーキ | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| パンケーキ-半製品（シェル） | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| パンケーキ | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| ソバパンケーキ | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| パンケーキグリエフスキー | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| デクカンパンケーキ | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| ボイルドポテトパンケーキ | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| キャベツパンケーキ | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| かぼちゃのパンケーキ | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| パンケーキは赤い | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| コーンパンケーキ（Chechen-Ingush国の料理） | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| ザウアークラウトのパンケーキ | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| スラブパンケーキ | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| 昔ながらの甘いソースのパンケーキ | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| パンケーキ-素早い思考 | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| 砂糖入りの新鮮なリンゴンベリー | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| バニラクリーム | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| バニラソース | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| ワッフル | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| ワッフルアイアンのワッフル | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| ホイップレモンソース | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| ホイップチョコレートソース | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| ホイップアップルソース | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| チェリームース | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| アップル餃子 | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| コテージチーズを詰めた梨 | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| 濃厚なチョコレートソース | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| デザート「鳥の乳」 | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| サワークリームデザート「レインボー」 | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| ミルクデザート（チュバッシュ国産料理） | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| バーベリーゼリー | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| クローベリーゼリー | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| ライスゼリー | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| レモン、オレンジ、タンジェリンからのゼリー（レモン） | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| ミルクゼリー | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| 新鮮な果物や果実から作られたゼリー | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| フルーツまたはベリーシロップからのゼリー | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| クリームゼリー | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| フルーツまたはベリー抽出物、または天然フルーツまたはベリージュース（ジュース）からのゼリー | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| レモンゼリー | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| 新鮮で缶詰の果物入りゼリー | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| レーズンまたはプルーン、またはハニーゼリーの乾燥アプリコット（バシュキル国の料理） | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| コテージチーズとイチゴ | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| ストロベリー「雪」 | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| ストロベリープディング | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| クランベリームース | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| クランベリーソース | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| ラグ「ダイエット」 | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| コジナキ | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| コーヒークリーム | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| サワークリームからのバニラクリーム | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| バニラクリーム、チョコレート、コーヒー | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| ストロベリークリーム | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| クランベリーとカボチャのクリーム | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| ルバーブクリーム | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| ライパンクリーム | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| カラントクリーム | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| ブルーベリークリーム | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| カードクリーム | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| ベリークリーム | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| クロカントクリーム | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| モカクリーム | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| クラガ | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| ランタット | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| レモンケーキ | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| レモンクリーム | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| レモンスノーボール | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| レモンソース | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| レモンカード | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| ラズベリーまたはイチゴと牛乳、サワークリームまたはクリーム | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| アプリコットマーマレード | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| スキンのアプリコットマーマレード | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| リンゴンベリーとアップルマーマレード | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| ブルーベリーマーマレード | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| ハニースライド | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| アイスクリーム「サプライズ」 | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| 缶詰のフルーツまたはベリーのアイスクリーム | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| インスタントコーヒームース | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| ルバーブムース | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| ライ麦粉ムース | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| カラントムース | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| パンプキンムース | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| クランベリームース | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| レモンムース | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| アップルムース（セモリナ上） | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| パンケーキ | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| キャロットパンケーキ | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| かぼちゃのパンケーキ | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| レーズン入りフリッター | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| りんごのフリッター | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| アップルオムレ | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| ナッツクリーム | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| ロシアンスタイルのカードナッツ | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| ブラックベリーパスティラ | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnumパスティラ | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| ケーキ「コケット」 | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| 「フローティングアイランド」 | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| ルバーブプディング | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| ライスとルバーブのプリン | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| チーズプディング | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| コテージチーズプディング、焼き | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| サワークリームプディング | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| ナッツプディング | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| ライス、セモリナ、ミレットプディング | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| 梨のプリン | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| ナッツ入りクリーミープディング | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| パチパチプリン | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| 砂糖入りルバーブ | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| ブレッドクラムとクリームのルバーブ | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| サンバックアプリコット | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| アップルまたはプラムサンバック | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| ロシア語の凝縮乳 | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| デザート用セロリ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 甘いミルクソース | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| ご飯とコテージチーズの甘い料理 | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| ホイップクリームまたはサワークリーム | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| プラムソース | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| 蜂蜜とアーモンドのスグリ | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| カラント「雪」 | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| 「スノーボール」 | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| アプリコットソース | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| ストロベリーまたはラズベリーまたはチェリーソース | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| リンゴンベリーとチーズソース | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| レーズンとアーモンドソース | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| ココアソース | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| グーズベリーソース | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| リンゴとリンゴンベリーソース | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| クランベリーソース | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| サワークリームソース | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| アップルソース | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| スフレ | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| スフレバニラ、チョコレート、ナッツ | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| にんじん入りチーズケーキ | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| オレンジカード（チーズ | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| カードソース | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| チェリーハニカムケーキ | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| ケーキ「カテリーナ」 | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| はちみつケーキ | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| ケーキ「男性理想」 | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| ネグロケーキ | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| ケーキ「ほぼプラハ」 | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| ケーキ「プラハ」 | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| スノーヒルケーキ | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| ケーキ「チョコレートマズルカ」 | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| ナッツ入りスポンジケーキ | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "ゼブラケーキ | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| コテージチーズ入りポテトケーキ | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| パンプキンケーキ | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| ポテトケーキ | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| リバーケーキ | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| プラハケーキ | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| ケーキ「ブラックプリンス」 | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| ナッツ入りパンプキン | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| ルバーブのカボチャ | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| 果物のカボチャ | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| 果物で焼いたカボチャ、イジェフスクスタイル（Udmurt国の料理） | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| パンプキンクリーム | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| ぬいぐるみりんご | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| フルーツマセドゥアン | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| 冷たいアプリコット | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| クリームまたはホイップサワークリームのプルーン | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| チョコレートアイスクリーム | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| チョコレートクリーム | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| チョコレートプリン | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| チョコレートソース | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna（オートパンケーキ-マリの郷土料理） | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| 焼きリンゴ | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| ゼリーのリンゴ | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| 焼きリンゴ | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| リンゴンベリーと焼きりんご | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| ホイップクリーム入りりんご | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| にんじんを詰めたりんご | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| アップルクリームソース | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| アップルクリーム | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| ベリームース | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
スプレッドシート全体をダウンロードして、いつでもここで使用できるようにすることができます。
