オロチン酸（ビタミンB13）：説明、特性、出典、基準

ビタミン

1K 0 02.05.2019（最終改訂日：03.07.2019）

ビタミンB12の存在は誰もが知っていますが、このグループのビタミンのラインが続いていることを知っている人はほとんどいません。B13と呼ばれる要素があります。それは完全なビタミンに明確に帰することはできませんが、それにもかかわらず、それは体にとって重要な特性を持っています。

オープニング

1904年、新鮮な牛乳に含まれる物質を合成する過程で、2人の科学者がアナボリック特性を持つこれまで知られていなかった要素の存在を発見しました。この物質のその後の研究は、人間を含むすべての哺乳類の乳汁中にその存在を示しました。発見された物質は「オロチン酸」と名付けられました。

そして、その記述からわずか50年近くで、科学者はオロチン酸とグループビタミンの関係を確立し、分子構造と作用原理の統一性を認識しました。その時点で、このグループの12のビタミンがすでに発見されていたため、新しく発見された要素はシリアル番号13を受け取りました。

特徴

オロチン酸はビタミンのグループに属していません。食物とともに供給されるカリウム、マグネシウム、カルシウムから腸内で独立して合成されるため、ビタミンのような物質です。純粋な形のオロチン酸は白色の結晶性粉末であり、水や他の種類の液体にはほとんど溶けず、光線の影響でも破壊されます。

ビタミンB13は、すべての生物に特徴的なヌクレオチドの生物学的合成の中間生成物として機能します。

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体へのメリット

オロチン酸は多くの重要なプロセスに必要です：

1. 細胞膜の強化につながる光脂質の合成に参加します。
2. それは、体の成長過程で重要な役割を果たす核酸の合成を活性化します。
3. 赤血球と白血球の産生を増加させ、それらの品質を向上させます。
4. それは、タンパク質合成を活性化することによって筋肉量を徐々に増加させることからなる同化作用を持っています。
5. 生殖機能の質を向上させます。
6. コレステロール値を下げ、血管壁への沈着を防ぎます。
7. ヘモグロビン、ビリルビンの産生を促進します。
8. 生成される尿酸の量を減らします。
9. 肝臓を肥満から守ります。
10. グルコースの分解と除去を促進します。
11. 早期老化のリスクを軽減します。

使用上の注意

ビタミンB13は、さまざまな病気の複雑な治療の補助源として使用されます。

• 心臓発作、胸膜アンギナおよびその他の心血管系の疾患。
• 皮膚炎、皮膚炎、皮膚発疹。
• 肝疾患。
• アテローム性動脈硬化症。
• 筋ジストロフィー。
• 運動機能障害。
• 貧血。
• 痛風。

オロチン酸は、長期にわたる病気の後の回復期間中、および定期的なスポーツトレーニングで摂取されます。医師の指示があれば、食欲を増進させ、妊娠中の胎児の健康を維持します。

体の必要性（使用説明書）

体内のビタミンB13の欠乏の決定は、ビタミン分析を使用して行うことができます。原則として、すべてが順調であれば、十分な量で合成されます。しかし、激しい負荷の下では、それははるかに速く消費され、しばしば追加の摂取が必要になります。

オロチン酸の1日の必要量は、人の状態、年齢、身体活動のレベルなど、さまざまな要因によって異なります。科学者たちは、1日の酸摂取量を決定する平均を導き出しました。

禁忌

次の場合は、サプリメントを服用しないでください。

• 肝肝硬変による腹水。
• 腎不全。

食品の内容

ビタミンB13は腸内で合成することができ、食物からの量で補われます。

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*出典-ウィキペディア

他の微量元素との相互作用

ビタミンB13を摂取すると、葉酸の吸収が促進されます。彼は緊急の欠乏の場合に短時間でビタミンB12を交換することができます。多くの抗生物質の副作用を中和するのに役立ちます。

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