スポーツ傷害
2K 1 20.04.2019（最終改訂日：20.04.2019）
背側大腿骨表面の筋肉には、上腕骨、半膜、および半腱筋が含まれます。彼らの捻挫、ならびにそれらの靭帯および腱は、一般的な損傷です。通常、この病状は運動選手やサラリーマンで診断されます。
損傷の病因
創世記は以下に基づいています：
- 後部大腿骨表面の筋肉の低栄養;
- 鋭い動き;
- 直接および接線方向の影響。
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筋肉の緊張症状
症状の複合体は、筋肉の変化の重症度によって異なります。ストレッチには3つの程度があります。
- 軽い痛みがあります。腫れはありません。
- 中程度の痛みがあります。腫れやあざができる可能性があります。
- 筋肉の裂傷（多くの場合、靭帯や神経線維の損傷を伴う）を特定できます。高強度の痛みがあります。浮腫と血腫は、大腿部の背面全体に局在しています。
膝の屈筋と腰の伸筋も制限することができます。
捻挫した靭帯の症状
によって特徴づけ：
- さまざまな重症度の疼痛症候群;
- 運動範囲の制限;
- 浮腫と血腫の出現;
- 靭帯装置への重大な損傷を背景とした股関節の不安定性、場合によっては靭帯の完全な破裂（カチッという感覚を伴う）。
診断方法といつ医師に診てもらうか
病状は、患者の愁訴と伸展に典型的な検査データに基づいて診断されます。鑑別診断により、X線、超音波、CT、MRIの実施が可能です。
応急処置と治療方法
負傷後の最初の48時間、1〜2度で、圧迫包帯の押し付けと運動活動の制限が示されます。杖やクラッチで移動可能です。 1日に数回15〜20分間の冷湿布（プラスチックボトル、加熱パッド、またはバッグ内の氷）をお勧めします。負傷した脚は、できれば心臓の高さで、高い位置に置く必要があります。必要に応じて、錠剤または軟膏（Diclofenac）、鎮痛剤、および中枢筋弛緩剤（Midocalm、Baclofen）の形でNSAIDを使用します。 48時間後、痛み症候群が治まったら、運動療法とERTに切り替えることができます（医師の監督下で）。
グレード3では、筋肉、神経、靭帯が完全に破裂し、損傷した組織の再建と縫合による外科的治療が適応となります。治癒後、運動療法複合体が処方されます。
最初、演習は受動的です。時間の経過とともに、許可される負荷のリストは拡大しています。患者はシミュレーターまたは軽いジョギングで運動することができます。回復運動を行うときは、動きがスムーズでなければならないことを忘れないでください。理学療法の演習は、電気泳動、波動療法、磁気療法、オゾケライトの塗布、および治療マッサージによって補うことができます。
あらゆる程度の伸展において、マルチビタミンまたはビタミンC、E、グループB（B1、B2、B6、B12）の摂取が示されます。
伝統医学
リハビリテーションの段階では、以下を使用できます。
- タマネギの頭を切り刻んだタマネギと砂糖の湿布を、1つまみの砂糖と混ぜて、傷ついた部分に1時間塗布します。
- 刻んだキャベツの葉、ジャガイモ、蜂蜜の混合物から夜のために圧縮します。
- オオバコの葉をベースにした青い粘土の包帯。混合物は、問題のある領域に適用され、プラスチックバッグで覆われているガーゼに適用されます。
回復時間
軽度から中等度のストレッチの回復期間は約2〜3週間です。顕著な（3番目の）程度の場合、完全な回復には6か月かかる場合があります。
適切な治療を行えば、回復は完了です。予測は良好です。
防止
予防策は、次の簡単なルールに帰着します。
- 激しい運動をする前に、筋肉を温めて伸ばすためにウォームアップする必要があります。
- 負荷は徐々に増加するはずです。
- テーピングは、運動中の予防策として使用できます。
- 体育は定期的に行う必要があります。
- 不快感を感じる場合は、この演習を中止することをお勧めします。
