コンビニエンスフードはとても便利な食べ物です。仕事帰りの夕方、何のエネルギーもないときに簡単に準備できます。もう一つの質問はそれらの有用性です。もちろん、コンビニエンスフードは、オーガニックフード、新鮮な野菜や果物、肉、さらにはシリアルよりもはるかに健康的ではありません。ただし、半製品を使用しなければならない場合もあります。しかし、カロリーを数えることを忘れないでください。半製品のカロリー表は、特にタンパク質、脂肪、炭水化物の組成を含んでいるため、この問題に役立ちます。
| 商品名 | カロリー量、kcal | タンパク質、100g中g | 脂肪、100gあたりのg | 炭水化物、100g中g |
| ブリト、チーズ入り豆、冷凍 | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| ブリトー、豆と牛肉、マイクロ波調理 | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| ブリット、牛肉入り豆、冷凍 | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| 肉とソースのラサーニャ、冷凍 | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| 肉とソースのラサーニュ、低脂肪、冷凍 | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| ラサーニュ、野菜、冷凍、焼き | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| ラサーニュ、安っぽい、冷凍、調理済み | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| ランチ、マカロニ、チーズ、ソース（ドライミックス）、箱詰め、未調理 | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| パスタ（パスタ）、トマトソースにスライスしたソーセージ、缶詰 | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| ビーフシチュー、缶詰 | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| スパゲッティ、肉なし、缶詰 | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| スパゲッティ、ミートソース付き、冷凍 | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| 缶詰のミートボール（ミートボール）付きスパゲッティ | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| 餃子用生地 | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| パンケーキ生地 | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| 餃子用生地 | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| イースト生地（速い） | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| イースト生地とイースト生地（揚げパイ用、シンプル） | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| パフペストリー、小麦粉製品用に葉なし | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| みじん切りにした青玉ねぎと卵 | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| みじん切りのジャガイモと豚肉 | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| ザウアークラウトミンチ | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| みじん切りの魚とキャベツ | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| みじん切りの魚とジャガイモ | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| みじん切りの魚と卵 | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| みじん切りの新鮮なキャベツ | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| キノコや玉ねぎを添えたみじん切りのジャガイモ | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| 肝臓ミンチ | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| お粥と肝臓ミンチ | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| みじん切りにしたニンジン | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| みじん切りにしたにんじんとご飯 | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| ニンジンと卵のみじん切り | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| 玉ねぎとみじん切りの肉 | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| みじん切り肉とご飯 | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| みじん切りにした肉とご飯と卵 | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| みじん切りにした肉と卵 | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| 卵入りご飯 | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| きのこ入りミンチライス | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| みじん切りの魚 | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| みじん切りの魚とご飯 | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| みじん切りにした魚とご飯とビジガ | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| カードミンチ（パンケーキ用） | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| カードミンチ（チーズケーキ、パイ、餃子用） | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| アップルミンチ | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| キノコミンチ | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| チリ、豆なし、缶詰 | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| エッグロール、チキン、チルド、再加熱 | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| エッグロール、ポーク、チルド、再加熱 | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
テーブルをダウンロードして、いつでもここで手元に置いておくことができます。
