- タンパク質0.5g
- 脂肪0.2g
- 炭水化物2.9g
以下は、自宅でニンジンピューレスープを作る写真付きのステップバイステップのレシピです。
コンテナあたりのサービング：8サービング。
ステップバイステップの説明
キャロットピューレスープは、ステップバイステップの写真付きのレシピを使用して、自宅で非常に簡単に準備できるおいしい食事料理です。あなたがあなたの愛する人を驚かせる方法を知らないならば、この料理はあなたのためです。このスープでは、すべての食品が互いに補完し合っています。調理中の間違いを避けるために、以下の説明を注意深く読んでください。そうすれば、ジャガイモを使った食事のスープは香りと味であなたを喜ばせます。
ステップ1
特に野菜のブロスに関しては、料理を補完するすべての製品を事前に準備しておくことをお勧めします。また、すべての野菜を準備します。すべてが整ったら、料理を始めることができます。
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ステップ2
タマネギの皮をむき、流水で洗い、小さな立方体に切ります。ニンニクのクローブを1つ取り、それも剥がしてから、プレスを通過するか、細かいおろし金ですりおろします。
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ステップ3
にんじんの皮をむき、流水でよくすすぎ、残りの地球を完全に洗い流します。野菜を大きく切り、深い容器に移します。ジャガイモも皮をむき、洗浄し、立方体に切る必要があります。セロリの根に取り組む時が来ました。また、洗浄、皮むき、細かく切る必要があります。
助言！セロリの根はとても芳香が強いので、あなたの好みに合わせて、あなたに合ったスープにできるだけ多くの製品を加えてください。
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ステップ4
今度はフライパンを取り、それにオリーブオイルを注ぎます。容器が温まったら、刻んだ玉ねぎをそこに送ります。中火で野菜を炒めます。
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ステップ5
タマネギが透明になったら、野菜を送ります。
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ステップ6
野菜の上にスープを注ぎます。ちなみに、ミートブロスを使用することもできますが、その場合、料理のカロリー含有量が高くなります。これを考慮に入れてください。
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ステップ7
塩、コショウで味付けし、味わう季節。
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ステップ8
容器に蓋をして、そのまま煮ます。ニンジンがそれほど古くない場合、彼らは多くの時間を必要としません。調理には通常30〜40分かかります。しかし、野菜をチェックしてください。ナイフがカリカリにならずに簡単に入る場合は、すべての準備ができています。
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ステップ9
今、あなたはスープからマッシュポテトを作る必要があります。ハンドブレンダーはこれに対処するのに役立ちます。この装置は数分で野菜をピューレに変えます。スープを出し、新鮮なハーブを飾ります。時々この料理はクルトンとクリームと一緒に出されます。どうぞお召し上がりください！
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