カロリーテーブル
1K 0 12.04.2019（最終改訂日：02.07.2019）
サラダは最も人気のある栄養オプションの1つです。しかし、サラダは完全に異なり、軽くて食事がまったくない場合があることを覚えておく価値があります。同様に、それらの充填は完全に異なる可能性があります。だからこそ、食べ過ぎて良くならないように、食べるサラダは常にカロリーに含めるべきです。サラダのカロリー量の表には、BJUの完全な構成も含まれており、これに役立ちます。
| 製品 | カロリー量、kcal | タンパク質、100gあたりのg | 脂肪、100gあたりg | 炭水化物、100gあたりg |
| ビナイグレット | ||||
| ビナイグレット | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| 野菜から | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| 野菜や果物から | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| 野菜、りんご、ハーブから | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| ポテトとコショウ | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| 果物と野菜から | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| ローマ人で | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| 缶詰肉付き | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| ニシンと | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| その他のサラダ | ||||
| トマトとリンゴのニンジン | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| オリビー | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| きゅうりとコショウのトマト | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| きゅうりとりんごのトマト | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| ガーリックトマト | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| リンゴとキュウリのサラダを詰めたトマト | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| サワークリーム入り大根 | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| サワークリームの大根 | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| 甘いマリネードのビート | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| クランベリーとビートルート | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| 毛皮のコートの下のニシン | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| ニシンを油でつぶした | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| ポテトチーズ | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| パフチーズ | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| 偽のオリヴィエ | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| バターを添えたラムソン（北の人々の郷土料理） | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| オクロシュカ | ||||
| オクロシュカ | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| お肉 | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| 野菜 | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| 肉盛り合わせ | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| サラダ | ||||
| Ak-idel（バシュキルスタイルの米と魚） | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| 司教 | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| 春 | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| ビタミン | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| りんごのエンドウ豆 | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| ガーネット | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| ガーネットブレスレット | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| ギリシャ語 | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| 菌類 | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| ビートとリンゴからの食事 | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| 男性用 | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| 揚げワゴン | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| 白キャベツ | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| 白キャベツと海藻 | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| イカの白キャベツ | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| ニシンとベーコンの白キャベツ | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| リンゴとセロリの白キャベツ | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| ポルチーニ茸またはシャンピニオンから | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| 豆から | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| キノコとザウアークラウトから | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| ニシンとキノコ | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| ゲームのある緑 | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| ズッキーニとトマトから | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| りんごのイカ | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| オレンジ入りキャベツ | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| きのこ入りキャベツ | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| りんごのキャベツ | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| りんごのキャベツ | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| リンゴと玉ねぎのキャベツ | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| 海藻とビートのポテト | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| 大根とりんごのポテト | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| sauerkrautから | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| ザウアークラウトとビートから | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| sauerkrautから | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| トマトソースのスプラット | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| kohlrabiから | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| カニから | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| 赤ピーマン、グリーンピース、ライス | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| 赤キャベツ | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| きのこ入り赤キャベツ | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| りんごの赤キャベツ | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| シュリンプとご飯 | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| トウモロコシから | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| アルカンゲルスクチキン | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| りんごの漬物 | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| にんじんから | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| にんじんとキャベツ | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| 乾燥したアプリコット、トマト、リンゴのニンジン | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| ナッツと蜂蜜のニンジン | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| ホースラディッシュのニンジンから | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| きゅうりとホタテ | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| 海のキャベツと野菜 | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| きゅうりから | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| コショウ | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| トマトから | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| トマトときゅうりから | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| チリのトマト | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| トマト、きゅうり、ピーマン | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| 家禽またはゲームから | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| さまざまな果物から | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| サワークリーム入り大根 | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| 大根から | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| カバルディアンの大根とジャガイモ | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| カブ | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| 魚から | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| 肉入りの新鮮なキャベツ | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| 新鮮な野菜 | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| ビートルートとホースラディッシュ | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| ナッツ入りビートルート | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| チーズとニンニクのビートルート | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| ホースラディッシュとビートルート | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| プルーン、ナッツ、ニンニクのビートルート | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| ニシン | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| きゅうりとルタバガの漬物 | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| キュウリと大根の漬物 | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| きゅうりとビートの漬物 | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| アスパラガス | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| サヤインゲン | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| 生のニンジンとカブから | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| 生のニンジンとリンゴから | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| 生ビーツ | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| 生野菜 | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| リンゴと生野菜 | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| コテージチーズから | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| マヨネーズとタラ | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| ホースラディッシュタラ | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| かぼちゃ | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Chuvashカボチャ | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| りんごのカボチャ | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| 豆 | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| 果物から | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| カリフラワー | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| カリフラワー、新鮮なきゅうり、トマト | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| シャンピニオンから | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| スイバから | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| リンゴとリンゴンベリーから | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| リンゴと玉ねぎから | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| リンゴとニンジンとナッツから | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| リンゴとトマトから | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| りんごや梅から | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| リンゴとカボチャから | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| ナッツ入りリンゴから | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| じゃがいも | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| キノコとリンゴンベリーのポテト | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| キノコとクランベリーのポテト | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| りんごのポテト | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| キエフスキー | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| ベジタブルカクテル | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| フィッシュカクテル | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| ハムとチーズのカクテル | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| チキンとフルーツのカクテル | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| コペンハーゲン | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| クレムリン | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| 夏 | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| アマチュア | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| 入れ子人形 | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| ミモザ | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| モルドバ | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| にんじん | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| モスコフスキー | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| 蟻塚 | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| お肉 | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| 花嫁 | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| 優しさ | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| 焙煎 | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| 大根とりんごの野菜 | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| リンゴとピーマンの野菜 | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| きゅうり | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| 大根でさわやか | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| 秋 | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| 魚と秋の新鮮な野菜 | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| ハムとニンニクのスパイシーポテト | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| モトリー | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| ザウアークラウトとキュウリのペトロフスキーキノコ | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| 肝臓 | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| ベルリンで | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| 素朴 | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| パーマコミ（ザウアークラウトと肉） | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| フランス語 | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| チェコ語 | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| 健康に優しい | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| 魚 | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| 海藻と魚 | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| ソーセージ | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| スモークタラ付き | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| エビ付き | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| とうもろこし | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| 油と酢で | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| イワシと | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| 季節 | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| サワークリームと卵で | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| メトロポリタン | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| チーズ | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| 静かな背水 | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| ステーションワゴン | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| サワークリームソースでフルーティー | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| シーザークラシック | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| エゴイスト | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| 独占 | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| 実験的 | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| エストニアン | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| 卵 | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
こちらから表をダウンロードできます。
