自分のKBZHUを計算するときに、アルコールを含む飲み物を考慮する必要がないと考えるのは間違いです。それぞれのジュース、ソーダ、チンクチャー、そしてお茶でさえ、独自のカロリー含有量、タンパク質、脂肪、炭水化物の独自の含有量を持っています。この問題をうまく解決するために、飲み物のカロリー量の表をよく理解しておくことをお勧めします。
| 飲み物の名前 | カロリー量、 kcal | タンパク質、 100g中g | 脂肪、 100g中g | 炭水化物、 g 100 g |
| アプリコット炭酸カクテル | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| アプリコットエッグノグ | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| アプリコットデザートドリンク | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| フロート付きアプリコットカクテル | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| アブサン60％アルコール | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| オレンジミルク | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| オレンジ色のコンポート | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| ブランデー40％アルコール | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| ブリャットティー | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| バーマス13％アルコール | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| 白ワイン10％アルコール | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| 白ワイン12.5％アルコール | 78 | 0 | 0 | 4 |
| 白甘いワイン13.5％アルコール | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| ドライ白ワイン12％アルコール | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| 赤ワイン12％アルコール | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| ウイスキー40％アルコール | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40％アルコール | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| ホットアプリコットドリンク | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| ジン40％アルコール | 220 | 0 | 0 | 0 |
| 緑茶 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 牛乳入りココア | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| 凝縮乳入りココア | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| カルバドス40％アルコール | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Rhubarb kvass | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| クランベリーkvass | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| 抽出物からのパンkvass | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| アップルkvass | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| ルバーブとケフィール | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| ケフィール、アシドフィルス、ヨーグルト、発酵焼き牛乳 | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| オレンジキッセル | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| リンゴンベリーキッセル | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| アプリコットのキッセル | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| ストロベリーキッセル | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| クランベリーゼリー（濃い） | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| フルーツまたはベリー抽出物に基づく濃縮物からのキッセル | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| オートミールキッセル | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| 新鮮な果物と果実からのキッセル | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| りんごのキッセル（太い） | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| ミルクキッセル | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| ミルクゼリー（濃い） | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| キャロットゼリー | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| オーツキッセル | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| カクテル「ジュピター」 | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| ミルクカクテル | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| エビのカクテル | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| アプリコットコンポート | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Quince compote | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| バーベリーコンポート | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| チェリーコンポート | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| キャロットコンポート | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| 缶詰フルーツコンポート | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| フレッシュフルーツコンポート | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Beetroot compote | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| 乾燥した果物の混合物からの合成物 | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| カボチャとルバーブのコンポート | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| ブルーベリーコンポート | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| リンゴとプラムのコンポートまたはリンゴとチェリープラム | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| コニャック40％アルコール | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| ボーンゼリー | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| ミルクコーヒー | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| ワルシャワミルクコーヒー | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| 凝縮したミルクコーヒー | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| オリエンタルコーヒー | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| ブラックコーヒー | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| ブラックコーヒーとアイスクリーム（グレース） | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| コーヒーの冷たい飲み物 | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| クレオールドリンク | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ケフィールとグーズベリー | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| お酒24％アルコール | 345 | 0 | 0 | 53 |
| レモンゼリー | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| マデラ18％アルコール | 139 | 0 | 0 | 10 |
| ミード「ザウラルスカヤ」 | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| ボイルドミルク | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| 牛乳とアプリコットカクテル | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| にんじんのミルクゼリー | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| アプリコット入りミルクドリンク | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| リンゴンベリーフルーツドリンク | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| ファンタドリンク | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| オレンジ色の飲み物 | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| オレンジまたはレモンの飲み物 | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| クリーム入りのクインスドリンク | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| サワークリームとクインスドリンク | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| サンザシの飲み物 | 30 | 0 | 0 | 8 |
| オーツ麦のスープとサンザシの飲み物 | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| リンゴンベリードリンク | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| ジャムドリンク | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| チェリーレーズンドリンク | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| 乾燥アプリコットドリンク | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| シロップドリンク | 0 | 0 | 0 | 0 |
| パンプキンドリンク | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| クランベリードリンク | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| 蜂蜜入りアップルドリンク | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| バーベリーの注入 | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| ローズヒップデコクション | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| ビール1.8％アルコール | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| ビール2.8％アルコール | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| ビール4.5％アルコール | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| ポートワイン20％アルコール | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| 26％アルコールをパンチ | 260 | 0 | 0 | 30 |
| ラム40％アルコール | 220 | 0 | 0 | 0 |
| 20％アルコールを飲む | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| サンブカ40％アルコール | 240 | 0 | 0 | 40 |
| 噛まれた | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| テキーラ40％アルコール | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| パンプキンゼリー | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| シェリー20％アルコール | 126 | 0 | 0 | 3 |
| パンkvass | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| リンゴンベリーティー | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| オレガノティー | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| ナナカマド茶 | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| レモン入り茶 | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| 牛乳またはクリーム入りのお茶 | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| 砂糖入りのお茶、ジャム、ジャム、蜂蜜、ジャム | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| りんご入り茶 | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| アプリコット入りフルーツティー | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| 牛乳入りブルーベリー | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| シャンパン12％アルコール | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| シェリー20％アルコール | 152 | 0 | 0 | 10 |
| シュナップス40％アルコール | 200 | 0 | 0 | 4 |
| アップルパンチ | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| ベリーリキュール | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
個人用の表はこちらからダウンロードできます。
