究極の栄養オメガ-3-フィッシュオイルサプリメントレビュー

オメガ3は、体にとってかけがえのない栄養源であり、細胞間空間の構成に不可欠な要素です。毎日大量の油性魚を摂取するか、Ultimate Nutrition Omega-3などの特別なサプリメントを摂取することで、食事に取り入れることができます。

オメガ3の健康上の利点

オメガ3脂肪酸は、心臓血管系に非常に有益です。定期的に服用すると、血管壁や心筋の繊維が強化され、心臓発作や脳卒中のリスクが軽減されます。オメガ3は、脳細胞を活性化し、神経接続を強化するのを助けることにより、神経系に有益な効果をもたらします。とりわけ、有益な脂肪酸は、新生物の予防と体重減少に貢献します。

残念ながら、現代人の日常の食事には魚が常に存在するとは限りません。しかし、血管が苦しむいわゆる「有害な」脂肪を含む多くの製品が使用されており、体重計は余分なポンドを示しています。

オメガ3はそれ自体で体内で合成されるのではなく、外部からのみ内部に入ることに注意してください。したがって、メニューに魚を含めるか、脂肪酸を含む特別なサプリメントで食事を充実させる必要があることを確認することが非常に重要です。

Ultimate NutritionのOmega-3サプリメントは、EPAとDHAを提供します。これらは、体にとって最も有益で不可欠であると考えられています。

これらの多不飽和脂肪の作用範囲は非常に広いです：

• 血管壁の弾性を維持する。
• 心臓の筋肉を強化する;
• 天然ホルモンの産生の刺激;
• 神経系の回復;
• 脳機能の改善;
• 睡眠の正常化。

リリースフォーム

ボトルに入っているカプセルの数は90個または180個です。

組成

他の材料：ゼラチン、グリセリン、精製水。魚の成分（ニシン、アンチョビ、サバ、イワシ、メンハーデン、精錬、マグロ、ガービル、サーモン）が含まれています。

応用

魚油は毎日摂取する必要があります。これは、定期的に筋力トレーニングに従事して筋肉量を増やす人だけでなく、体重を減らしたり食事をしたりするすべての人に特に役立ちます。

入院用のカプセルの数は、個人の特性（生活のリズム、食事、身体活動）によって異なります。

1日あたりの最小投与量は1日3カプセル、1回は3回の食事です。食事中にオメガ3を使用するための条件は必須ではありません。主なことは、すべてのカプセルを同時に摂取することではなく、それらの間に一定の時間間隔が必要です。

運動中の胃腸管の活動が低下するため、脂肪酸は吸収されにくいため、次の深刻な身体活動やジムに行く前に脂肪酸を摂取することはお勧めしません。スポーツの後、炭水化物とタンパク質がエネルギーを回復して筋肉を構築し、脂肪の影響下で吸収が遅くなるため、オメガ3の摂取もお勧めしません。これは、補足のタイミングを計画するときに考慮に入れる必要があります。

他の製品との互換性

スポーツ栄養について言えば、オメガ3との同時摂取は望ましくありません。もちろん、これは体に害を及ぼすことはありませんが、脂肪の影響下で筋肉量を得るために必要な活性物質は単に吸収されません。最善の解決策は、オメガ3を食べ物と一緒に摂取することです。カプセルは、急速に溶解するのに十分な量の液体で洗い流す必要があります。オメガ3とスポーツ栄養補助食品が必要な場合は、それらの間に少なくとも15分の休憩を取ってください。

禁忌

魚製品に対する個人の不寛容。妊娠中および授乳中は、医師の許可を得て魚油を摂取することができます。食欲不振には細心の注意を払ってサプリメントを使用し、徐々に用量を増やしてください。低血圧は、めまいのリスクがあるため、入院の制限でもあります。

副作用

魚油は体に悪影響を与えません;それはゼラチンカプセルの完全に自然な製品です。

価格

サプリメントの費用は、放出の形態に応じて、600から1200ルーブルまで変化します。

ビデオを見る: 今更聞けないオメガ3なんでみんな減量期に摂っているの? (かもしれません 2025).