アセチルカルニチン（略してアセチル-L-カルニチンまたはALCAR）は、アセチル基が結合しているアミノ酸L-カルニチンのエステル型です。 ALCARを含むスポーツサプリメントの製造業者は、この形態のL-カルニチンは生物学的利用能が高いため、スポーツでの使用により効果的であり、したがって同じ効果で低用量で使用できると主張しています。ただし、この議論は確認されていないことに留意する必要があります。
アセチル型の特徴、L-カルニチンとアセチルカルニチンの違い
アセチルカルニチンとL-カルニチンは、同じ化合物の2つの異なる形態であり、化学構造は似ていますが、特性が異なります。
L-カルニチン
L-カルニチン（レボカルニチン）は、Bビタミンに関連する化合物であるアミノ酸であり、細胞内の脂肪の代謝における主要なリンクの1つです。この物質は食物（肉、牛乳、乳製品、家禽）とともに人体に入り、肝臓や腎臓でも合成され、そこから他の組織や器官に分配されます。
L-カルニチンがないと、体内のいくつかの重要な生化学的プロセスを適切に進めることができません。この物質の欠如は、遺伝的素因または病的状態、例えば慢性腎臓病が原因である可能性があります。また、L-カルニチンの合成が減少すると、メルドニウムなどの特定の薬剤の摂取を誘発する可能性があります。
体内にカルニチンが不足しているため、医師は組織内の含有量を回復および維持する薬剤を処方します。治療目的で、L-カルニチン剤は、心臓および血管の疾患、ある種の進行性筋ジストロフィー、甲状腺中毒症、小児の成長遅延、皮膚および他の多くの病状を治療するために使用されます。
L-カルニチンは、スポーツに積極的に関わっている人々にも摂取されています。アミノ酸を含むスポーツ栄養補助食品は、代謝プロセスの促進剤として使用されます。
L-カルニチンは激しい身体活動を伴うため、脂肪酸をエネルギーに変換するのに役立ちます。したがって、体重減少を促進し、脂肪を燃焼させるために摂取することをお勧めします。エネルギーの大量放出は、耐久性を高めることによってトレーニングの効率を高めるのに役立ちます。
以前は、L-カルニチンが同化機能を活性化すると考えられていましたが、この見方は反駁されています。それにもかかわらず、この物質のサプリメントはスポーツで人気があり続けています。ステロイドと併用すると、L-カルニチンの効果が高まります。
アセチルカルニチン
アセチルカルニチンは、アセチル基が結合したL-カルニチンのエステル型です。このアミノ酸の他の形態とは異なり、血液脳バリアと呼ばれる脳の保護フィルターを通過することができます。
サプリメントメーカーは、アセチルカルニチンは長年のスポーツサプリメントであるL-カルニチンのより革新的で「高度な」形態であると主張することが多く、したがって人々に製品の購入を促しています。しかし、実際には、同じ用量の物質を使用すると、血中のアセチル型の濃度は低くなります。つまり、その生物学的利用能は、単純な形態のレボカルニチンよりも低くなります。したがって、マーケターの約束を信頼するべきではありません。
人の目標が体重を減らすことである場合、体内の脂肪の量を正常化し、通常の形または酒石酸塩の形でL-カルニチンを補給することが好ましい。しかし、血液脳バリアを克服するアセチル型の能力は、治療と予防の両方の目的で医学で広く使用されています。
アセチルカルニチンは中枢神経系の組織に浸透し、それによって脳内のカルニチンの総レベルを増加させます。アセチルカルニチンのこのような特性は、以下の疾患および状態の治療にそれに基づく薬物を使用することを可能にします。
- アルツハイマー病;
- 脳血管性認知症;
- 起源に関係なく、末梢神経障害;
- 血管脳症およびその背景で発生する退行性症候群;
- 加齢に伴う変化を含む脳の認知機能の低下、ならびに長期の中毒（例えば、アルコール）を背景とした脳機能の低下。
- 高い知的疲労;
- 子供の精神遅滞。
アセチルカルニチンは、その構造が神経伝達物質であるアセチルコリンに似ているため、神経保護剤、神経栄養薬として使用され、コリン様作用を示します。
脳循環を改善し、神経線維の再生を促進することをお勧めします。
アプリケーションのモード
メーカーが異なれば、投与量と投与経路も異なります。ほとんどの場合、アセチルカルニチンを含むスポーツサプリメントは、食事の前または食事中、およびトレーニングの1〜2時間前に服用することをお勧めします。この化合物をベースにした薬は、食事に関係なく飲まれます。
カルニチンは必須の栄養素ではないため、毎日の必要量は確立されていません。
最適な投与量は、1回の投与あたり500〜1000mgの純粋なアセチルカルニチンであると考えられています。水で再構成するためのカプセルと粉末の両方で利用できます。
アセチルカルニチンを含む薬剤やサプリメントを使用すると、副作用はほとんど観察されません。時折、吐き気、心臓炎、消化器疾患、頭痛が起こる可能性がありますが、原則として、そのような反応は資金の誤った使用、投与量の恣意的な変更に関連しています。
入院の禁忌は、妊娠、授乳、個人の不寛容です。
以下の疾患に苦しむ人々のためにアセチルカルニチンを含む薬を使用する前に、必ず医師に相談してください。
- 腎不全、肝不全;
- てんかん;
- 心臓、血管の病気;
- 血圧レベルの違反（増加と減少の両方）;
- 肝硬変;
- 糖尿病;
- 睡眠障害;
- 呼吸機能障害。
アセチルカルニチンは血中で加水分解され、生物学的活性が低いことを示している可能性があります。 L-カルニチンの通常の形態に対するスポーツにおけるこの物質の利点は疑わしく、それを伴うサプリメントのコストは著しく高くなります。
おそらく、アセチルカルニチンを含むより高価な栄養補助食品を購入することは意味がありません。一方、この物質は、運動中のエネルギーの生成を促進すると同時に、脳の活動にも有益な効果をもたらします。
