体を乾燥させることで脂肪の蓄積を取り除くこともできるという事実にもかかわらず、定期的な体重減少と混同しないでください。これらは根本的に異なる概念です。
通常の減量の目標が体重と体重を減らすことである場合、女の子のための適切な体の乾燥は、脂肪組織の層を減らすことによって筋肉のレリーフをより明確に描くことを含みます。
そのため、適切な乾燥は複雑であり、体を完璧な形にするために設計された多くの活動が含まれています。
- 体操;
- 特別な食事;
- スポーツ栄養;
- ビタミン複合体;
- 悪い習慣の拒絶;
- 乾燥からの正しい出口。
覚えておいてください！筋線維は脂肪よりもはるかに速く「分解」されます。そのため、女の子の体を乾かすための栄養は、大量のタンパク質の使用に基づくべきですが、炭水化物を食事から完全に排除するべきではありません。もちろん、あなたがあなたの筋肉を完全に保ちたいのでなければ。
乾燥のメカニズムを理解するために、あなたは私たちの体の生理学に小さな遠足をする必要があります。ご存知のように、炭水化物は体にエネルギーを供給します。そしてここで、多すぎるものは健康ではないことを覚えておく必要があります。したがって、炭水化物が過剰になると、筋肉や肝臓に含まれるグリコーゲンが脂肪沈着物に変わり始めます。そして、炭水化物が不足すると、体はエネルギーを得ようとして、筋肉組織を破壊し始めます。
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