規則性はスポーツをするための重要な条件です。一年中トレーニングは体を強化し、幸福を改善し、元気づけます。現代の冬のランニングシューズは、効率的で安全なトレーニングを保証します。
冬のランニングシューズの選び方は？
冬のランニングシューズには特別な注意が払われています。ランナーの安全を確保するのは彼女です。冬のスポーツシューズに最適なオプションはスニーカーです。ランナーはスニーカーに対して特定の態度を持っています。ロシアの冬の現実は厳しく、予測不可能です。
湿った雪に試薬を混ぜると、足が濡れたり、ダストカバーの下の氷の地殻に沿って滑ったり、木の枝、石、その他の障害物がランナーの進路で遭遇する可能性があります。
高品質のランニングシューズは以下によって提供されます：
- 人間工学-靴はジョギングの全期間にわたって快適でなければなりません。
- 走行中の良好な衝撃吸収;
- 靴の中を暖かく保つ;
- 防水性、降雪や凍てつく雨の間、脚は乾いたままでなければなりません。
- 発汗の防止、水分は適時に外部から除去する必要があります。
- ランニングトラックでの滑りの欠如;
- 耐摩耗性と耐損傷性。
マージンが小さい（5〜8mm）ランニングシューズのモデルを選択することをお勧めします。制限のない脚は、凍結のリスクが少なくなります。
スニーカーの上部には主に最新の合成素材を使用しています。天然皮革は冬の条件にはあまり適していません。ナイロン、ポリウレタン、EVAの方がはるかに優れています。それらは発汗の問題を完全に解決し、天然の毛皮よりも悪くない足を暖かく保ちます。
撥水含浸は、その外観と特性を維持します。冬のスニーカーは、効果的な現代の素材で作られた内部断熱材の存在によって夏のものとは異なります：ネオプレンまたはプリマロフト。雪が中に入るのを防ぐことが重要なので、冬用スニーカーの上部を高くして閉じます。
唯一
ソールは次のようになります。
- 耐久性があり、大きな衝撃荷重に耐えることができます。
- ジョギング中に足を傷つけないように柔軟。
- 大幅な温度低下に耐えます。
- トレッドミルでの滑りを防ぐために、溝またはスパイクがあります。
アウトソールの素材は耐久性のある硬質ゴムをベースにしています。高品質のグリップと防水性を提供するゴムです。
冬のスニーカーの特徴的なディテールは、ゴム引きのハイトゥです。濡れないように保護し、靴の耐久性を高める必要があります。
いばら
アウトソールの金属スパイクは、氷の表面で滑らないことを保証します。スパイクの主な欠点は、運転中に大きな音がすることです。
追加の要素
仕上げ -スポーツシューズの重要な構成要素。鮮やかな鮮やかな色が冬の靴に特別なシックさを与え、ポジティブなムードを加えます。ランナーには、独創的でスタイリッシュになる権利があります。
色の選択は、トレーニング条件によって異なります。特にカラフルな添加物を含む黒色は効果的ですが、試薬との戦いに耐えられず、すぐに飽和状態を失います。冬の条件では、白と灰色がより実用的です。
舌 いくつかの重要な機能を実行します。
- タイトなひもで足の甲を過電圧から保護します。
- 雪や異物の靴への侵入を防ぎます。
インソール冬のスニーカーには厚くて暖かい。高品質のスニーカーでは、定期的に乾燥させる必要があるため、インソールがくっつかない。
レース 実行中の脚の位置に責任があります。定期的に停止して位置を修正する必要がないように、締める必要があります。
それらは強くて柔軟でなければなりません。レースは汚れやすくなるため、アッパー素材の色よりも濃い色を選択することをお勧めします。一部のモデルには、レースの端を隠すための特別なポケットがあります。
反射要素 朝と夕方のランニングは冬のほとんど暗闇の中で行われるため、アスリートの安全を確保してください。
冬のランニングに最適なシューズ
サロモンスパイククロス3CS
氷の道や難しい道に適した靴です。
Spikecross 3 CSモデルの設計機能：
- 内側に継ぎ目がなく、内側が高品質の素材で仕上げられているため、トレーニング全体を通して脚が快適になります。
- 弓は2つのラグで補強されており、障害物にぶつかったときの衝撃を和らげます。
- Ortholiteインソールはヒールを効果的にサポートし、足へのストレスを軽減します。
- 走行面での良好なグリップは、9つの金属スタッドによって提供され、氷のような障害物を克服することができます。
- 色（黒、赤、白）の明るい感情的な組み合わせが一目で魅力的です。
Adidas Climawarm Oscillate
メンズ断熱スニーカー。
配色は抑制され、対照的な要素によって補完されます。
アッパー素材-優れた透湿性を備えたclimawarm™イミテーションレザー。この高品質の素材と通気性のある裏地を組み合わせることで、足を暖かくドライに保ちます。
モデルは足にぴったりとフィットし、自然な位置に固定します。
ATP溝付きアウトソールは、あらゆる最上層に効果的に接着するように設計されています。
ひもは反射性です。
Asics Gel-Arctic 4 WR
あらゆる条件や地形での冬のランニング用に設計されたスタッズ付きシューズ。ピンは取り外し可能で、自由に取り外すことができます。とげを取り除くためのハンドルがキットに含まれています。
- モデルは、男性と女性の両方のためのさまざまな色でご利用いただけます。
- 暖かく、濡れないように確実に保護されています。
- 使いやすさには違いはありませんが、人間工学に基づいており、走行中は脚が快適に感じられます。
- スパイク付きの強化トレッドは、信頼性の高いトラクションを提供します。
- トレイルランニングに最適です。
ナイキフリー5.0シールド
スニーカーはクリエイティブなデザインが特徴です。モデルはブランドロゴで飾られています。
- 明るくスタイリッシュなスポーティなルックスを演出するのに適しています。
- スポーツシューズテクノロジーは、ランニング中の自然な足の位置を保証します。
- 溝付きのアウトソールは滑りを防ぎます。
- 靴に取り付けられたセンサーは、実行のパラメーターに関する情報（時間、ペース、走行距離、消費されたキロカロリー数）を送信します。
- マイルストーン素材-空気交換機能を備えた人工革とテキスタイル。
- 暖かく軽量なこの靴は、雪に覆われた道路に適しています。
新しいバランス110ブーツ
会社のロゴで飾られた明るくスタイリッシュなスニーカー。
アウトソールはクッション性に優れた特殊素材で作られています。プロテクターを装備し、雪と氷のトラックを走ることができます。
アッパー素材は耐久性と防水性があります。
足首は、特殊な耐熱素材で作られたコールドソックスから確実に保護します。
冬に走るための女性用と男性用の靴の違い
女性用の冬用ランニングシューズは、男性用とはいくつかの特徴がわずかに異なります。
男性用スニーカーの典型的な例：
- 男性の足の解剖学的特徴に関連付けられているより広い最後。
- かかとが硬い。
女性のスニーカー：
- より軽く、より優雅に。
- 女性の脚の腱が弱いため、かかとがわずかに上がっています。
有名メーカーの高品質なスニーカーは、アスレチックパフォーマンスの達成と健康の改善において真のヘルパーとコンパニオンになります。冬はスポーツをあきらめる理由ではありません。
