スポーツをするためには真剣な監督が必要です。一部の人にとって、この制御は、過剰な体重を取り除くために非常に必要なカロリー消費を綿密に監視するために必要です。そうでなければ、得られた測定結果は、最高のスポーツの成果への道を正しく敷設するために必要です。
スポーツが生き残りの問題である人々のカテゴリーもあります。健康を回復するには身体活動が必要です。しかし、スポーツをすることが本当の利益をもたらし、追加の害をもたらさないように、それらは注意深く監視される必要があります。
体調を客観的に監視するために必要なたくさんの機器を持ち歩くのはかなり不便です。ここで、追加機能を備えた時計が前面に出てきます。
スポーツウォッチの基本的な基準
アスリートの体調や受けた負荷に関する詳細なデータを入手するには、以下の情報を受け取ることが望ましい。
- 心筋の収縮の頻度。言い換えれば、パルス。
- 移動距離。
- 血圧.
この情報に基づいて、アスリートは独立して身体活動を増やすか減らすかを決定できます。
パルス
心拍数モニターを搭載した時計が普及しています。主な違いはセンサーにあります。センサーは時計自体に直接配置することも、アスリートの胸に固定することもできます。センサーを時計やブレスレットに装着すると、正確な心拍数データを取得できません。
このような時計の使用にはさまざまな制限があります。特に、左手にのみ着用し、常に皮膚に接触している必要があります。
しかし、本当に正確な情報を取得したい場合は、追加のセンサーが付属している時計を優先する必要があります。胸部では、このようなセンサーは通常、弾性バンドで取り付けられています。
移動距離
ペドメーター、つまりペドメーターを使用して移動距離を見積もることができます。ただし、問題は、歩行、体重、身長、年齢、センサーの位置、その他のインジケーターによって、測定値が大幅に異なる可能性があることです。
歩数計メーカーは、正しいステップのための単一の基準を持っていません。デバイスにプログラミング機能がある場合、エラーは部分的に修正できます。歩数計の読みでカロリー消費量を大まかに判断することができます。
体格や体型の異なる人々は、同じ距離を克服するために異なる量のカロリーを費やします。最近、GPSシステムを搭載した時計が登場しました。このような時計を使用すると、パスをより正確に測定できます。
血圧
手首にある装置で血圧を測定する信頼できる方法はありません。前腕に固定された自動血圧モニターでさえ重大なエラーがあります。
年齢は特に測定値の精度に影響します。血管壁が厚くなると、正確なデータを取得できなくなります。カシオなどの一部の時計メーカーは、モデルに血圧モニターを装備しようとしましたが、そのようなデバイスは人気を博しませんでした。現在、眼圧計を搭載した時計はほとんどありません。
選び方は？
追加機能を備えた時計を購入する必要がある場合は、以下を選択するときに、次のパラメーターに基づいてこれを行うことができます。
- 電源の動作時間
- センサーの位置
- 信号伝送方式
各パラメータを個別に検討してみましょう。
電源の動作時間
歩数計と心拍数モニターを備えたスポーツウォッチは、通常のウォッチよりもバッテリー寿命がはるかに短くなりません。ただし、デバイスにGPSシステムが装備されている場合、消費電力は大幅に増加します。
このような時計では、バッテリーを電源として使用するのではなく、定期的な充電が必要なバッテリーを使用しています。バージョンによっては、バッテリーの容量は5〜20時間の動作期間で十分な場合があります。したがって、GPSを必要としない場合は、オンにしない方がよいでしょう。
センサーの位置
前述のように、手首にあるセンサーは特定のエラーで情報を提供します。心拍数モニターの場合、好ましい場所はアスリートの胸であり、フットポッドセンサーはベルトに配置するのが最適です。
このようなセンサーの配置が不快感をもたらすと思われる場合は、測定結果の誤差に我慢する必要があります。
信号伝送方式
センサーからの信号がエンコードされていない、または干渉から保護されていないデバイスを製造する方が簡単です。このため、はるかに安価です。
ただし、信号のセキュリティが低いと、測定の品質とそのような時計の使いやすさが大幅に低下します。しかし、より良いモデルにお金を使うかどうかを決めるのはあなた次第です。
追加機能
しかし、これらは単なる主要なパラメータです。ユーザーの便宜のために、メーカーはスポーツウォッチにさまざまな追加機能を装備しています。
- 自動カロリーカウント。 すでに述べたように、そのような計算の結果はかなり恣意的です。ただし、参照ポイントとして役立ちます。
- トレーニング履歴を記憶する。 この機能は、スポーツ活動の効果を評価するために必要です。結果を比較することで、ワークアウトをよりインテリジェントに計画できます。
- トレーニングゾーン。 スポーツウォッチメニューでは、一部のメーカーが心拍数を監視できるいわゆるトレーニングゾーンを導入しています。受信した情報を自動的に処理するか、手動モードでプログラムすることができます。これらの指標に基づいて時計が燃焼した脂肪の量を計算する場合、これはトレーニング中の実際の助けというよりもマーケティングの策略です。そのような指標を計算するための統一されたシステムはありません。これらのゾーンのいくつかのモードは、訓練を受けたスポーツマスターの力を超えています。しかし、健康上の問題がある人にとっては、心拍数の追跡は必須です。
- 心拍数ゾーン変更の警告。 それは振動および/または音によって生成することができます。この機能は、健康上の問題を抱えている人にとっても、体に最小限の負荷をかけようとしている怠惰な人にとっても重要です。
- 測定の周期性。 これは、セグメントまたは円で周期的に測定を行うことができる最も一般的なオプションです。その便利さは明らかです。
- コンピューターとの通信。 このオプションは、スポーツ活動の日記をコンピューターに保存している人にとって特に便利です。データを直接転送する方が、自分で入力するよりもはるかに便利です。
マーケターの想像力に制限がないので、リストはどんどんと続きます。しかし、提供される機能の中から、本当に必要なものを選択するのが最善です。
スマートスポーツウォッチのメーカーの中で、Garmin、Beurer、Polar、Sigmaなどの企業は十分に証明されています。 Appleもそのような時計を製造しています。さまざまなモデルの中から最適なものを選択することは困難です。さらに、そのようなデバイスと時計の選択は、個人の好みに大きく依存します。
レビュー
しかし、インターネットに投稿されたレビューに焦点を当てると、一種の一般的な画像を得ることができます。 これを行うには、irecommend.ruWebサイトに残されたレビューを使用します。
ユーザー： スタセチカ, アレグラ そして DeFender77 会社の製品について最も肯定的なレビューを残しました ありなさいurer..。当初はそのような時計の購入を考えていなかった人でも、所有者になって、このデバイスの有用性と仕上がりの品質を高く評価していました。
評価：
「今まで見た中で最も快適なスポーツウォッチ！」 -ユーザーの書き込み AleksandrGl スポーツウォッチレビュー ガーミンフォアランナー920XT。 軽量で耐久性があり、豊富な追加機能を備えたこの時計は、注目に値するものであり、プロのアスリートにも人気があります。
評価：
ユーザー： doc freid、 violamorena、AleksandrGl Polar製品に投票してください。しかし、誰もが異なるモデルを選びました。ニックネームの後ろに隠れて doc freid 優先 Polar t31. 「彼がいなければ、私は体重を減らすことができなかったでしょう。」 -彼女は自分のレビューで主張しています。 「私の忠実なトレーニング仲間、心拍数モニター付きの素晴らしいスポーツウォッチ！」 -これは、ユーザーviolamorenaがモデルを評価する方法です Polar FT4、 そして AleksandrGl 彼の票を投じる PolarV800。 「私はPolarV800を購入しました、私は長い間そのようなガジェットを探していました！」 -彼はサイトに書いています。
評価：
しかし、製品を選ぶとき シグマ 全会一致があります。ユーザー 決定的, Ewelamb, ダイアナ・ミハイロフナ モデルを高く評価 シグマ スポーツ PC 15.11.
- 決定的： «50ドルのパーソナルトレーナー "
- Ewelamb： 「健康上の利点で月に5kgを失う。」
- ダイアナ・ミハイロフナ： 「ただのこと！」
評価：
これらは異なる設定です。それは理解できます、誰もが自分の好きなものと能力を持つ個人的なデバイスの選択にアプローチします。
ネットワークに残されたレビューからも、スポーツウォッチの世界の多様性と顧客の要求を理解することができます。大事なことを言い忘れましたが、これはデバイスの価格によって決まります。
結局のところ、単純なものなら ありなさいurer 3〜4千ルーブルの費用がかかります。GarminForerunner920XTの場合、約5万ルーブルを支払う必要があります。彼らが言うように、努力すべきことがあります。また、初心者のアスリートがテスト用にシンプルで安価なモデルを購入できる場合、プロのアスリートはトレーニングのために真剣なアシスタントを必要とします。
もちろん、誰もがスポーツウォッチの購入にいくら払っても構わないと思っているか、そしてスポーツウォッチが必要かどうかを自分で決める必要があります。受け取った推奨事項に基づいて、正しい選択をすることを願っています。
