なぜ筋肉が収縮するのか、そして何をすべきか

けいれんは、筋肉の収縮が意図的ではない状態です。最も一般的なケースでは、人の脚の筋肉が減少しますが、この現象は腕や肩甲骨に限局し、時には腹壁や体の他の部分に影響を与える可能性があります。

専門家は、特に肉体的運動の間、この病気は無害であることに同意します。体全体の筋肉が定期的に減少し、けいれんが顕著な不快感を引き起こし、体温の上昇と頭痛、および打撲を伴う状況によって危険が生じる可能性があります。

種類

この病気は、場所と期間の2つの要因に従って分類され、重症度はさまざまです。最初のケースでは、医師は次の突然の収縮を区別します。

• ローカル-現象は別の領域で観察されます。たとえば、子牛の筋肉、足、肩甲骨、腰、腹筋、けいれんが長引く太ももを減らします。
• 片側-プロセスは体の片側（たとえば、左側）にのみ固定されます。
• 一般-筋肉はほぼ体全体（前と後ろの両方）で収縮するため、基本的なストレッチ、呼吸、飲み込み、その他のアクションが困難になります。膀胱を空にすることと意識の喪失に関する問題は除外されません。

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強度と持続時間に応じて、痙攣を区別するのが通例です。

• 強壮剤-睡眠中の姿勢が正しくないために、朝の身体的な仕事や背中の邪魔によって引き起こされます。アスリートのスタンダード。
• ミオクロニック-体系的な症状のない短期間の、指、腹部（妊娠中の女性にしばしば記録される）、首、肩、顔の収縮から数分以内に止まる。
• クロニック-体または個々の筋肉の定期的なけいれん。
• Tonic-clonic-前述の種の共同作用。

理由

意図しない筋肉の収縮は、身体の水分不足と関連している可能性があります。これは、ランニングやその他のアクティブなスポーツ、アルコール中毒、中毒によく見られます。もう1つの一般的な理由は、氷点下の温度の作用です。この温度では、血液が手足に流れにくくなり、発作を引き起こします。

血液供給と筋肉の状態の問題は別のケースです。これには、原則として、身体活動の拒否、または逆に、中断することなく何時間ものトレーニング（水泳、ウェイトを持ち上げるなど）によってもたらされます。

体内のカルシウム、マグネシウム、カリウムの不足（特定の薬を服用することで引き起こされる可能性があります）は、筋肉の収縮に悪影響を及ぼします。

過体重は痙攣を引き起こす可能性があり、それは代謝と組織への血流に影響を及ぼします。子供を運ぶとき、女性はしばしば電解質の不足によって引き起こされる問題に直面します。

高齢者の加齢による筋肉や血管の摩耗も考えられる原因です。

症状

筋肉のけいれんは、他の病的状態と区別する顕著な症状を伴います。

• 1つまたは複数の筋肉群が関与するけいれんは、軟組織に急性の痛みと緊張感を引き起こします。
• 指のしびれ、肋骨のけいれん、膝、腕の曲げと伸展の困難、行動の自由を制限する背骨の湾曲、制御できない頭の後ろへの投げ返し、首の緊張。
• 性格の混乱、呼吸リズムの乱れ、外部刺激の無知;
• 視覚障害、会話の混乱、顔の表情の問題;
• 腸の動きを制御するための短期間の無力。

筋肉のけいれんによって引き起こされる病気

医者に診てもらう必要がありますか

一回の筋肉収縮を心配する必要はありませんが、発作の定期的な繰り返しは、特定の障害の進行のシグナルと見なすことができます。この問題は、肝臓、腎臓、心臓血管系または中枢神経系、甲状腺の働きに関連している可能性があります。以下の場合は、医師の診察を受ける必要があります。

• 問題の毎月の観察;
• けいれんはひどい痛みを引き起こします。
• 原因は身体活動ではありません。
• マッサージやリラクゼーション後も状態は変わりません。

誰に助けを求めるか

健康上の問題の発生が疑われる場合は、セラピストを訪問する必要があります。テスト結果の一般的な検査と評価の後、彼は可能な選択肢の数を最小限に絞り、狭いプロファイルを持つ専門家に相談を送ります。

彼らは、精神科医、外科医、内分泌学者、および神経病理学者である可能性があります。病状の原因と正確な診断を確定した医師は、特定された疾患の治療を処方します。

筋肉がきつい場合の対処法：応急処置

不快感を取り除くために、あなたはすべきです

1. 意図しない収縮を引き起こす可能性のある行動を拒否します。
2. 問題が局所化されている領域の穏やかなマッサージを続行します。
3. 不快な感覚を取り除いた直後に、鋭い曲がり角、傾き、その他の動きを排除します。これらは繰り返しを引き起こす可能性があります。
4. けいれんが止まった後も痛みが続く場合は、筋肉に氷を塗るか、弾性包帯を使用する必要があります。湿布は、重症の場合にその領域の硬さと張力を取り除くのに役立ちます。

子牛の筋肉が減少している状況では、足のつま先を手前に引く必要があります。

胃腸筋の減少における作用。 ©Paolese-stock.adobe.com

子供は持っています

子供は大人とは異なり、全身を巻き込む全身性の発作に苦しむ傾向があります。生後6ヶ月から5歳の間では、過度の高温による収縮が一般的であると考えられています。それらは、熱と一般的な熱が除去された後、生命と健康に危険を及ぼすことなく消えます。

熱性発作が1回発生すると、後でこの問題に直面するリスクが高くなります。薬で熱の発生を防ぎ、痙攣が限局している体の部分に注射を使用しないようにすることが重要です。

常温でも違反の兆候は次の証拠である可能性があります。

• 心臓の問題;
• 水と電解質の不均衡;
• てんかんの初期段階;
• ホルモンの混乱。

診断

発作の原因を正確に特定するのに役立つのは、臨床研究だけです。最初の段階では、一般的および生化学的血液検査が行われます。次に、超音波、磁気共鳴イメージング、コンピューター断層撮影、脳の脳波を使用して、内臓とシステムの状態を確立する必要があります。

MRI。 ©OlesiaBilkei-stock.adobe.com

処理

正確な治療プログラムは、突然の筋肉収縮の根底にある病気を特定した後にのみ選択できます。局所的または一般的な性質の再発性発作の場合、最初に、症状を排除し、全身状態を改善することができる医薬品を使用する必要があります。

• カリウム含有量が高い（パナンギンとアスパルカム）。それらは正常な筋肉組織機能を回復し、痙攣の発症を阻止します。
• マグネシウムを多く含む（マグネリスとマグウィズ）。それらは、水と電解質の代謝を確立し、体内の微量元素の欠乏を排除するのに役立ちます。
• クリームと軟膏。その作用により、体の特定の部分（ベノフレビンとトロキセバシン）の痛みを軽減し、緊張を和らげることができます。

危険は何ですか

痙攣の進行は人間の生命を脅かします。症状を無視することに特徴的なイベントの発生について考えられるシナリオは次のとおりです。

• 心臓血管系の障害を引き起こす可能性のある全身の不動;
• 呼吸の完全な停止;
• 脳出血;
• 痙攣型の高血圧危機。

筋肉のけいれんの予防

標準的な予防規則に従えば、意図しない収縮を引き起こす身体の機能不全を除外することができます。

1. まず、夜は8〜9時間寝て、快適な姿勢で、最適な微気候が保たれている部屋で休む必要があります。
2. 栄養のバランスをとる必要があります。生命にとって重要なビタミンとミネラルの複合体が豊富な酸性およびアルカリ性の食品をあきらめるべきではありません。
3. 体の脱水は除外されているため、夏の間はより多くの液体を消費し、お風呂でリラックスするように注意することをお勧めします。
4. 予防には、合併症のリスクを排除する感染症のタイムリーな治療、および子供の体温管理が含まれます。

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