スポーツ栄養
4K 0 09/22/2018（最終改訂日：05/12/2019）
栄養補助食品は、食品用の栄養補助食品の一種です。それらの機能は、完全な生命活動と強力な免疫に必要なビタミンとミネラルの供給を補充することです。最も一般的な形態は、身体の要素のバランスを調整することを目的としたスポーツ栄養です。
ロシア連邦では、栄養補助食品は科学から公式に認められていないため、栄養補助食品として識別されています。この種のサプリメントは、取り返しのつかない害と奇跡的な影響の両方についての神話に囲まれています。
栄養補助食品とは何ですか？
「nutraceutical」という言葉は、「Nutrition」と「Pharmaceutical」、つまり「Nutrition」と「Pharmacy」に由来しています。それは、満腹感に加えて、健康を促進し、病気を予防することができる食物摂取を指します。議論中のトピックの文脈では、この用語は栄養的で有益な要素が豊富なサプリメントと同義です。
栄養補助食品がもたらすプラスの効果：
- 生物学的に活性な要素のバランスの補充。
- 免疫システムの強化。
- 毒素と毒素を取り除く。
- 結果として、代謝プロセスの加速-体の形成。
- 活力の増加。
- 癌を含む病気の予防。
アミノ酸とビタミンCを含む栄養補助食品
栄養補助食品および副医薬品
現代の栄養学では、栄養補助食品は通常、栄養補助食品と副医薬品に細分されます。異なるタイプの栄養補助食品は同様の効果または同一の組成を有する可能性があるため、分類は任意です。
特徴は次のとおりです。
- 栄養補助食品は、体内で不足しているビタミンやミネラルを補給するように設計されています。彼らは食べ物の組成を調整し、毎日の割合で消費する必要がある有用な要素に関連してバランスの取れた食事のプロセスを作ります。それらはしばしば体重を減らし、代謝と寿命を改善するために使用されます。
- パラ医薬品は、薬と効果が似ており、病気の治療と予防、および内臓の正常な機能の維持に使用されます。基礎には、原則として、薬用植物または藻類、ならびに蜂製品が含まれます。ミネラルが豊富なサプリメントも許可されています。このグループには、薬用茶とハーブ茶も含まれます。
栄養素：栄養補助食品とはどう違うのですか？
よくある誤解は、栄養補助食品と栄養素を同一視することです。 2番目の概念は詳細に検討する必要があります。これらは食品に含まれる物質です。身体によって処理された後、それらは人間の生活過程に参加します-例えば、組織を更新し、内臓の緊張、温度などを維持します。
これらの要素には2つのタイプがあります。
- 主要栄養素（タンパク質、脂肪、炭水化物、水）。
- 微量栄養素（ビタミン、ミネラル、その他の生体元素）。
本質的に、栄養素は栄養補助食品の一部です。しかし、それらは通常の食品にも存在します-唯一の違いは、栄養補助食品が特定の要素を高濃度で含む可能性があることです。現代の栄養学者の間では、適切な栄養があれば、数えるべきカロリーではなく栄養素であるという見方が広まっています。
なぜ栄養補助食品を使用するのですか？
ミネラルやビタミンが豊富なサプリメントは、体内にこれらの要素が不足している場合に摂取する必要があります。
栄養素の欠乏を経験している患者の以下のグループがあります：
- 授乳中の母親と妊婦。
- アスリート。
- リスクの高い状況で働く労働者。
また、栄養補助食品は、医療栄養のコースへの適切な追加になります。この方法は、消化器系の疾患との闘いで広く使用されています。
さらに、栄養補助食品の使用は、閉経中にプラスの効果をもたらす可能性があります。一定の年齢に達すると、女性の体は有用な要素を備えた追加の栄養を必要とします。サプリメントは、ビタミンとミネラルのバランスを調整し、体重減少と活力を促進します。
栄養補助食品を服用する前に、体に害を与えずに適切な栄養補助食品を選択するために、必ず医師に相談する必要があります。
どうすれば問題をより深く調査できますか？
栄養補助食品の適切な使用の問題をより詳細に掘り下げるために、「栄養補助食品：生命、健康および長寿のための栄養」という本を読むことは理にかなっています。栄養補助食品の正しい使用法の詳細なガイドです。この本には、定期的な朝食をバランスのとれた健康的なものにする方法の多くの例が含まれています。
栄養補助食品は、正しく使用すれば、適切な栄養素を選択する上で信頼できる助けになる可能性があります。身体の働きを正常化し、人間の健康を強化することを目的としています。受講する前に、処方されたコースが可能な限り有用であり、悪影響がないように、栄養士に相談する必要があります。
