カテゴリ: 実行

経験の浅い訓練を受けたランナーにとって、ランニング中の呼吸は最も困難で最も楽しい瞬間の1つです。これは、寒さの中で不快な感覚が強まり、その結果、寒さを感じるためです。...

ロシアで最も明るく珍しいスポーツイベントの1つであるEltonUltraTrailウルトラマラソンはごく最近開催されました。私は自分の印象を共有することにしました。エルトンへの到着5月24日、私の夫であるエカテリーナ・ウシャコワとイワン・アノソフがエルトンに到着しました。...

あなたはどんな年齢でも優れた体型を維持する必要があります。全体としての有機体全体の健康は、筋肉と血管がどれだけ強化されているかに依存します。最も重要で十分に強い筋肉の1つである心臓は、常に与えられるわけではありません...

この記事では、本物の靴と偽物の靴をどのように区別するかという問題については考慮しませんが、高価なブランドのスニーカーが中国の消費財とどのように異なるかを検討します。そして、いつ会社に過払いをするか、いつしないか。靴の快適さ...

ラバーバンドを使ってさまざまなエクササイズを行うことで、ワークアウトを多様化するだけでなく、多くの筋肉群をうまくワークアウトし、特に腰と腰の脂肪沈着物を取り除き、優れたストレッチを実現できます。楽しむ...

ジョギングするときは、通常の呼吸を維持することが非常に重要です。専門家は、人体と動物体の好気性特性を計算するための指標を備えた特別な式を開発しました。最大酸素消費量とは何ですか？読む。...

ジョギングは、最高の自然運動器具であることが科学的に証明されています。それは過剰な体重との戦いにおいてかけがえのないものであり、体全体の緊張を改善するのに役立ちます。多くの家庭での運動愛好家は、トレッドミルのどちらかを決めることができません...

一般的な体型、特にお尻のスリムさの問題は、人類の美しい半分を代表するほぼ毎秒を心配しています。ほとんどのフィットネスセンターやジムでは、お尻を形作るための特別なプログラムを提供しています。...

どんなスポーツにも関わっている人は誰でも、短期間で大きな高みに到達したいと思っています。特定の手段を講じずに通常の食事を訓練して維持する場合は、筋肉量を増やし、耐久性やその他の指標を増やします...

Boyko A. F.-走るのは好きですか？ 1989この本は、ソ連で最も有名なランニングの人気者の1人であるAlexander Fedorovich Boykoによって書かれました。彼は、陸上競技の専門家であり、教育科学の候補者でもあります。これで...