アスリートのための温かい軟膏。選択して使用する方法は？ * 実行

加温軟膏は、筋骨格系の疾患（炎症、嚢炎、腫れの痛みなど）の場合に、外傷（ストレッチマーク、故障など）の治療に直接、予防（運動中の損傷を避けるため）に使用されます。

薬物作用の方向：

組織を温めます。
血流を改善します。
炎症を取り除きます。
痛みを和らげます。
怪我後の腫れを軽減します。

救済は、外側の組織の刺激的な特性から来ます。それらが温まると、痛みのある場所の内層で熱が増加し、血液循環が加速し、筋線維が温まり、動きの硬さがなくなります。

外部からのみ適用してください。怪我がある場合、彼らは医者に助言を求め、医者は複雑な治療を処方します。

訓練用の温かい軟膏

特殊なクリーム、香油、ジェルだけでなく、高血症の影響を与えるさまざまな軟膏もアスレチックアスリートにおすすめです。

アスリートは次のアイテムから選択できます。

蜂の毒に基づく：Apizartron、Virapin、Forapin;
ヘビ毒素が含まれています：Vipratox、Viprosal;
植物起源の刺激物に基づく：Kapsikam、Kapsoderma、Gevkamen、Efkamon;
ベンゲイ;
Finalgon;
ドルピック;
ニコフレックス;
エンスポマ（タイプ「O」、タイプ「Z」）;
モビラット。

上記の手段の主な目的は治療です！主な有効成分に加えて、加温薬には、消毒薬、鎮痛薬、炎症の緩和、組織再生などの複雑な薬が含まれます。

なぜ温かい軟膏が必要なのですか？

アスリートだけでなく便利です。あらゆる分野のアスリートは、ストレスに備えて組織を準備する必要があります。寒い季節、トレーニング中は、筋肉や腱を引っ張ったり、背中を「裂いたり」するのは簡単です。 1つの厄介なジョギング動作は、加熱されていない筋肉またはメニスカスと腰の反応に痛みを与える可能性があります。

これが起こらないようにするには、ワークアウトを正しく開始します。軽いウォームアップ+加温剤の塗布。怪我の場合、熱療法が助けになります。休憩やその他の危険な損傷がない場合についてのみ話します！

アスリートに役立つ軟膏の組成

組成物の一部である活性物質は、局所的な刺激を目的としており、素早く、鋭く、または穏やかに、その領域を温め、内部に浸透しなければならない。このグループのすべてのコンポーネントは、植物または動物（毒）由来です。

組成物の主な物質：

コショウ抽出物;
マスタード抽出物;
蜂の毒;
ヘビ毒。

沈殿物は鎮痛剤として作用し、抗炎症効果を持ち、他の成分の作用を補完します。

製剤中の追加物質：

サリチル酸塩;
ケトプロフェン;
イブプロフェン;
インドメタシン;
ジクロフェナク;
オイル（モミ、マスタード、ユーカリ、クローブ、その他）;
樹液;
ターペンタイン;
パラフィン、ペトロラタム、グリセリンなど。
他の物質。

組成物に樟脳、メントールが含まれていることが起こります。それらは防腐剤として作用し、有効成分の副作用を軽減します（それらは冷える傾向があるので、強い灼熱感はありません）。そのような成分の存在は、加熱の程度を減少させます。

この目的に最適な軟膏は何ですか？

ツールは、宛先の目的に基づいて選択されます。

トレーニングの前に組織を温めます。
身体運動後のストレス、疲労を和らげます。
休むために、病気、怪我の場合に治すために。

スポーツ活動の前に、筋肉活動を刺激する穏やかな行動の準備を選択してください：ニコフレックス、ゲフカメン、エフカモン、エンスポマ（タイプ「O」）。

トレーニング後、薬物のリラックス特性に焦点を当てます：ベンゲイ、エンスポマ（タイプ「Z」）。

怪我の治療のために、有能な人（医師、トレーナー）が選択するために提供されます：カプシカム、ディクロフェナック、アルトロアクティブ、アピザルトロン、ビラピン、フォラピン、ビプラトックス、ビプロサル、ファイナルゴン、ドルピックなど。

選ぶときに何を探すべきですか？

予防のために、非ステロイド性物質（イブプロフェン、サリチル酸メチルなど）に基づく薬物の使用は避けてください。そのような薬は筋線維の成長を遅くし、それによって訓練の結果を減らします（Dr. A. L.マッケイ）。また、Diclofenacは治療にのみ使用してください。制御されていない使用では、この物質は体内でのインスリンの産生を妨害し、糖尿病のリスクを高めます。

発汗のレベルが高い人は、より弱い薬を選ぶ必要があります。汗は活性物質の効果を高め、その結果、皮膚が信じられないほど燃え始めます。

トップ5の最高の温暖化軟膏

アスリートの調査によると、予防に最適な5つの加温剤が選ばれました。

スクロール：

ニコフレックス（ハンガリー）：調査対象者の45％が投票しました。議論は-穏やかに暖まり、灼熱感、アレルギー症状、不快な臭いはありません。
カプシカム（エストニア）：参加者の13％がそれを選択しました。臭くなく、非常に熱くなり、時には燃えます。
Finalgon：投票の12％。 finalgonとcapsicamに関するレビューは一致しているため、1％のギャップは重要な役割を果たしません。
ベンゲイ：7％が運動後の効果を高く評価しました。予熱には適していません。
アピザロン：唯一の欠点のため、投票の5％しか獲得できませんでした。不快な臭いがあるため、家の外で使用することはできません。

6番目に並んでいるのはヘビ毒に基づくViprosal（4％）です。他のハーブ成分を含む手段が下のステップを占めました。参加者の0〜3％がそれぞれに投票し、弱く表現された温暖化特性を持っていると主張しました。

投票では、治療中に処方される加温薬は考慮されていませんでした。

加温軟膏はどのように使用されますか？

傷んだ肌には使用しないでください。わずかな引っかき傷が灼熱感を高めます。

予防：

感度テストを実施します。
適用後、石鹸と温水で手をよく洗ってください。
粘膜（目、口など）には触れないでください。

禁忌：

妊娠;
授乳;
コンポーネントに対する個々の不寛容。

コンポーネントの感度テストは、最初に使用する前に必須です。手首に少量の製品を塗布し、30〜60分待ちます。赤み、発疹、重度の灼熱感がない場合-テストは成功しました：それはあなたが個別に使用するのに適しています。

ひどい灼熱感お湯で洗い流さないでください -まず、脂肪製品（オイル、クリーム、石油ゼリー）を使用して皮膚から綿のパッドで取り除き、次に冷水と石鹸で洗い流します。効果が弱まるのを待たないでください-やけどが発生する可能性があります。

適用の基本的なルール：

トレーニング前： 2〜5 mgまたは1〜5 cm（指示を読む）の資金をワーキンググループに適用し、表面全体に分配し、必ず軽いマッサージを行います（物質が活性化されます）。
怪我の場合はまず冷やし、数時間後に加温治療を開始します（スポーツの怪我の場合は有能な方にご相談ください）。
エクササイズに脚への負荷がかかる場合は、膝、足首の関節、腰、足首が治療されます。指輪や横棒などを使ってプログラムを行うときは、温かい軟膏で一般的なマッサージをするか、少なくとも背中、肩甲骨、手をこすりつけることをお勧めします。
治療中-こすらないでください： エリア全体に配布し、吸収されるまで待ちます。
トレーニング中の濃縮製剤は、発汗中に重度の灼熱感を引き起こします。お肌のタイプに合った製品をお選びください。

体重減少、セルライト除去のためのマッサージには効果がありません（医学的研究の中で単一の確認はありません）。