カテゴリ: 実行

動きが生命であることは既知の事実です。これが人間の健康の基礎であり、その成功です。この動きは、それがアスリートであろうと単なる普通の人であろうと、間違いなく心臓血管系を通常の仕事の段階にもたらします。...

アクティブなスポーツやアクティブなレクリエーションのさまざまな分野では、プロセスの情報サポートに疑問が生じます。負荷と身体活動の制御の欠如は、体に悪影響を与える可能性があります。良い、...

あなたは一年中いつでも走ることができます。冬に走ることを恐れてはいけない理由と、冬に走ることに関連して否定性の大部分がどこから来るのか、以下でそれを理解します。彼らは冬に走りますか記事の主な質問にすぐに答えましょう-彼らは冬に走りますか？答えは明白です...

自分の健康な体の世話をすることは、朝や夕方のジョギングのような習慣を自分自身に植え付けることを強制します。ランニングのメリット：明らかなメリット呼吸を改善および回復し、代謝プロセスを強化し、皮膚が毒素を除去し始めます...

BMDという用語は、最大酸素消費量（国際指定-VO2 max）を表し、筋肉を酸素で飽和させる人体の制限能力と、それに続く生産のための筋肉によるこの酸素の消費を示します。...

400メートルのハードルを走ることは、オリンピック形式の陸上競技です。 1. 400メートルのハードルでの世界記録男性の400メートルのハードルでの世界記録は、アメリカ人ランナーのケビン・ヤングに属しています。...

スポーツ用品は、ランニングトレーニングを含むトレーニングの効果に大きな影響を与えることが長い間証明されてきました。結局のところ、ランナーが最新の技術を使用して作られた高品質で美しい服を着ている場合、その効果...

スポーツでは、両方の結果が得られ、体に害がないように、トレーニングのバランスを見つけることが非常に重要です。今日の記事では、これら2つの条件に準拠するために、1週間にどれだけのトレーニングが必要かについて説明します。週に1日...

読者の皆様、こんにちは。計画通りにはいきませんでしたが、すでに目に見える進展があります。計画されたプログラムは次のとおりです。その週のプログラム。月曜日：朝-多くのジャンプが400メートル後に12 x400メートル上り坂になります...

友達と週末に自転車で自然に出かけるよりも良いことはありません。しかし、湖のほとりや端でピクニックを本当に楽しむためには、絶対に必要な基本的なことをする必要があります。...